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月經(jīng)又稱(chēng)為月事、月水、月信、例假、見(jiàn)紅，是屬于生育期婦女重要的生理現(xiàn)象。女性從青春期開(kāi)始直到更年期為止，每月都有月經(jīng)來(lái)潮，月經(jīng)也和女性的健康息息相關(guān)。如果月經(jīng)周期或者月經(jīng)血量、顏色等出現(xiàn)異常，那么可能暗示著身體健康狀態(tài)出現(xiàn)異常，需及時(shí)就醫(yī)檢查。為了更加了解自己的身體，廣大女同胞需要知道有關(guān)月經(jīng)的各方面內(nèi)容。那么月經(jīng)是怎么形成的？經(jīng)期怎么護(hù)理？下面為大家介紹。

作為一個(gè)女人，最郁悶的就是每個(gè)月的姨媽期，不僅腹痛難忍，而且郁悶、煩躁、易怒......雖然月經(jīng)期間會(huì)帶來(lái)種種煩惱，但是月經(jīng)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常重要的。我們可以通過(guò)月經(jīng)的量、顏色、性質(zhì)、周期來(lái)判斷身體健康狀況，一旦月經(jīng)發(fā)生異常，很可能出現(xiàn)了月經(jīng)疾病。那么月經(jīng)疾病有哪些？痛經(jīng)怎么辦？月經(jīng)推遲或者延后是什么原因？下面為您帶來(lái)常見(jiàn)月經(jīng)病的癥狀、治療和預(yù)防。

月經(jīng)期間是每個(gè)女性身體最脆弱的時(shí)候，需要清淡飲食，禁食生冷寒涼的食物，避免引起月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等癥狀。那么大姨媽時(shí)期有哪些忌口的呢？本篇文章Maigoo小編為你盤(pán)點(diǎn)大姨媽忌口15種食物，有冰淇淋、螃蟹、柿子、西瓜、芒果、茄子、火龍果、辣椒、皮蛋、田螺等，一起來(lái)了解下吧。

生理期有哪些注意事項(xiàng)？女性生理期如何護(hù)理呢？一般來(lái)說(shuō)生理期就是指發(fā)育成熟的女性每個(gè)月都有一次月經(jīng)，也就是月經(jīng)期。這期間從女孩的子宮通過(guò)陰道排出一定的血液，這些血液是很干凈的。這期間要注意不能太累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要注意保持清潔。下面，來(lái)看詳細(xì)介紹。

女性如果有月經(jīng)不調(diào)的癥狀可以吃藥進(jìn)行調(diào)理，如果在日常飲食方面也有意識(shí)地吃一些對(duì)這種問(wèn)題有食療作用的食物的話(huà)，會(huì)更有利于緩解月經(jīng)失調(diào)的癥狀。那么，月經(jīng)不調(diào)吃什么食物可以調(diào)理？MA IGOO小編為大家推薦補(bǔ)氣養(yǎng)血食物、活血化瘀食物、富含鐵元素食物、健脾食物、祛濕食物，以及一些對(duì)緩解月經(jīng)失調(diào)有幫助的水果、蔬菜、米類(lèi)食物、肉類(lèi)食物、豆類(lèi)食物等，日常多吃這10種食物有利于緩解月經(jīng)失調(diào)。以下，請(qǐng)看十大適合月經(jīng)失調(diào)吃的食物盤(pán)點(diǎn)，了解更多適合月經(jīng)不調(diào)患者吃的食物推薦及相關(guān)情況。

痛經(jīng)是困擾女性的常見(jiàn)問(wèn)題之一，治療痛經(jīng)除了服用藥物之外，還可以選擇食療的方法，享受美味的同時(shí)，采用溫補(bǔ)的方式治標(biāo)又治本，那么吃什么可以緩解痛經(jīng)呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了有效緩解痛經(jīng)的十大食物，包括紅糖姜茶、五紅湯、小米粥、雞湯、阿膠糕、堅(jiān)果、桂圓紅棗茶、麻油豬肝、當(dāng)歸蛋、蜂蜜牛奶等，一起來(lái)看看緩解痛經(jīng)十大最佳食物吧。

女性來(lái)月經(jīng)期間，身體是很虛弱的，這段時(shí)間要尤其注意飲食，吃水果既要避開(kāi)寒性也要避開(kāi)熱性，以免出現(xiàn)痛經(jīng)、崩漏等情況，那么經(jīng)期不能吃的水果有哪些呢？西瓜、龍眼、火龍果、梨子、山楂、荔枝、芒果、哈密瓜、柿子、藍(lán)莓等都是月經(jīng)期間不宜食用的水果。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了女生經(jīng)期間不宜吃的10種水果，一起來(lái)看看經(jīng)期禁吃的水果及相關(guān)情況吧。

蔬菜是生活中的常見(jiàn)食材，月經(jīng)期間多吃蔬菜，不僅能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，同時(shí)有助于消化，還可以改善女性痛經(jīng)的癥狀，那么痛經(jīng)應(yīng)該多吃點(diǎn)什么菜呢？比較合適的有菠菜、生姜、南瓜、西紅柿、紫菜、胡蘿卜、西蘭花、芹菜、黑木耳、香菇等。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了緩解痛經(jīng)的十種菜，一起來(lái)看看經(jīng)期多吃什么蔬菜比較好吧。

痛經(jīng)是困擾不少女性的問(wèn)題，除了吃藥，還可以通過(guò)食療的方式緩解，對(duì)身體更有好處，也更有助于身體的恢復(fù)，那么痛經(jīng)吃什么水果好呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了月經(jīng)期可以吃的10種水果，分別是大棗、櫻桃、葡萄、無(wú)花果、草莓、桃子、甘蔗、桑葚、李子、榴蓮，一起來(lái)看看緩解經(jīng)期疼痛的水果及相關(guān)情況吧。

衛(wèi)生巾是陪伴女性一生的“朋友”，市面上衛(wèi)生巾的品種琳瑯滿(mǎn)目。衛(wèi)生巾里面的材質(zhì)是什么？從表面材質(zhì)看，主要分為干爽和棉柔兩種。我到底是買(mǎi)網(wǎng)面的呢還是棉柔的呢？

月經(jīng)期是女性的特殊時(shí)期之一，在月經(jīng)期的飲食是需要特別注意的，而有些東西是不能食用的。月經(jīng)期間必須注意加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物，如米面、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、肉類(lèi)、紅棗、胡蘿卜、新鮮蔬菜等。那么，月經(jīng)期間不能吃什么呢？例如茶、咖啡、冷飲、酒等，都盡量在經(jīng)期里忌食。女性要注意這些月經(jīng)期間不能吃的食物。本文為廣大女性朋友盤(pán)點(diǎn)了經(jīng)期不能吃的食物，希望對(duì)您能有所幫助。

你的月經(jīng)正常嗎？衡量月經(jīng)是否正常有哪些指標(biāo)？下面文章詳細(xì)的為我們介紹了判斷月經(jīng)是否正常的四個(gè)指標(biāo)。例如一般女子的月經(jīng)周期是28～30天，但是也有人40天來(lái)一次月經(jīng)。但只要有規(guī)律性，均屬于正常情況。另外，月經(jīng)容易受多種因素影響，所以提前或錯(cuò)后3～5天，也是正常現(xiàn)象。

月經(jīng)淋漓不盡是正常的月經(jīng)出血一般持續(xù)3~7天，超過(guò)10天就可認(rèn)為出血時(shí)間延長(zhǎng)，就是月經(jīng)淋漓不斷。月經(jīng)淋漓不盡是由神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起、器質(zhì)病變或藥物等引起。月經(jīng)淋漓不凈怎么辦？下面小編就為您介紹。

所謂安全期是通過(guò)月經(jīng)周期規(guī)律進(jìn)行受孕幾率高低排除而得出的一段相對(duì)安全的時(shí)間。安全期是什么時(shí)候？安全期到底怎么算？我們不妨以一個(gè)月經(jīng)周期為28天的女性為例，做簡(jiǎn)單的講解：女性在10月1日開(kāi)始進(jìn)入5天左右的“月經(jīng)期”。根據(jù)她的月經(jīng)周期為28天，我們可以推算10月29日（10月1日+28天）月經(jīng)會(huì)再次降臨，因此其排卵日便是10月15日(10月29日-14天)，而其他時(shí)間就是為安全期。詳細(xì)內(nèi)容一起來(lái)了解下吧！

現(xiàn)代很多女性朋友都遇到過(guò)痛經(jīng)的情況，痛經(jīng)一般除了通過(guò)西醫(yī)藥物，以及通過(guò)膳食進(jìn)行調(diào)理外，其實(shí)我國(guó)傳統(tǒng)的中醫(yī)對(duì)痛經(jīng)調(diào)理也是非常有效果的。下面就和小編一起來(lái)了解一下月經(jīng)不調(diào)中醫(yī)怎么調(diào)理和痛經(jīng)中醫(yī)辨證吧。

月經(jīng)能用杯子裝嗎？月經(jīng)杯的雛形早在1867年就誕生了，所謂“歷史悠久”。還比如，它的制作材料對(duì)身體無(wú)毒無(wú)害，表面還不容易滋生細(xì)菌，十分干凈衛(wèi)生。月經(jīng)杯是一款置入陰道內(nèi)使用的經(jīng)期用品，由乳膠、硅膠或者熱塑性塑料制成，柔軟并具有彈性。其形狀為鐘形，下方有一短柄。鐘形部分卡在陰道中收集由子宮內(nèi)流出的經(jīng)血，短柄能讓月經(jīng)杯在陰道中保持平衡，也使取出月經(jīng)杯變得容易。下面來(lái)和大家分享一下使用體驗(yàn)吧！

月經(jīng)來(lái)的1-7天稱(chēng)為瘦身福利期、月經(jīng)后的第7-14天稱(chēng)為瘦身超速期、月經(jīng)后的第14-21天稱(chēng)為瘦身平快期、以及月經(jīng)后的第21-28天稱(chēng)為瘦身緩慢期。經(jīng)期怎么快速減肥呢？ 經(jīng)期減肥的最好方法有哪些？下面小編就為您介紹一下經(jīng)期減肥的方法和適合經(jīng)期減肥的方法。

月經(jīng)量多是怎么回事？月經(jīng)量多的病因復(fù)雜，分泌紊亂、器質(zhì)性疾病、藥物影響、宮內(nèi)節(jié)育器等均可導(dǎo)致月經(jīng)量多。女性一般可通過(guò)比較以往月經(jīng)量、觀(guān)察衛(wèi)生巾使用情況等方式，來(lái)判斷是否存在月經(jīng)量過(guò)多的情況。那么月經(jīng)量多怎么調(diào)理？除了要有正常健康的作息以外，還要注意保暖，多吃健康食品。

月經(jīng)可是每個(gè)女性都會(huì)來(lái)的，每個(gè)月的那幾天，女性的身體都會(huì)比較的虛弱，如果亂吃東西的話(huà)，就會(huì)在月經(jīng)期間非常的難受，還有可能造成貧血、頭疼的情況出現(xiàn)。那么，女人經(jīng)期吃什么好？