生理期有哪些注意事項(xiàng)？女性生理期如何護(hù)理呢？一般來說生理期就是指發(fā)育成熟的女性每個(gè)月都有一次月經(jīng)，也就是月經(jīng)期。這期間從女孩的子宮通過陰道排出一定的血液，這些血液是很干凈的。這期間要注意不能太累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要注意保持清潔。下面，來看詳細(xì)介紹。

月經(jīng)期間是每個(gè)女性身體最脆弱的時(shí)候，需要清淡飲食，禁食生冷寒涼的食物，避免引起月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等癥狀。那么大姨媽時(shí)期有哪些忌口的呢？本篇文章Maigoo小編為你盤點(diǎn)大姨媽忌口15種食物，有冰淇淋、螃蟹、柿子、西瓜、芒果、茄子、火龍果、辣椒、皮蛋、田螺等，一起來了解下吧。

月經(jīng)量少怎么回事？如果只是偶爾月經(jīng)量少，主要和環(huán)境心理因素、不良生活習(xí)慣等因素有關(guān)，如果連續(xù)出現(xiàn)月經(jīng)量少，則考慮與內(nèi)分泌紊亂等疾病因素有關(guān)。治療月經(jīng)量少應(yīng)先明確病癥原因，對(duì)癥施治。那么怎么判斷月經(jīng)量少？月經(jīng)量少該怎么調(diào)理？下面一起來了解一下。

所謂安全期是通過月經(jīng)周期規(guī)律進(jìn)行受孕幾率高低排除而得出的一段相對(duì)安全的時(shí)間。安全期是什么時(shí)候？安全期到底怎么算？我們不妨以一個(gè)月經(jīng)周期為28天的女性為例，做簡(jiǎn)單的講解：女性在10月1日開始進(jìn)入5天左右的“月經(jīng)期”。根據(jù)她的月經(jīng)周期為28天，我們可以推算10月29日（10月1日+28天）月經(jīng)會(huì)再次降臨，因此其排卵日便是10月15日(10月29日-14天)，而其他時(shí)間就是為安全期。詳細(xì)內(nèi)容一起來了解下吧！

你的月經(jīng)正常嗎？衡量月經(jīng)是否正常有哪些指標(biāo)？下面文章詳細(xì)的為我們介紹了判斷月經(jīng)是否正常的四個(gè)指標(biāo)。例如一般女子的月經(jīng)周期是28～30天，但是也有人40天來一次月經(jīng)。但只要有規(guī)律性，均屬于正常情況。另外，月經(jīng)容易受多種因素影響，所以提前或錯(cuò)后3～5天，也是正常現(xiàn)象。