代餐食品類型眾多，代餐奶昔就是其中一種，它的口感比較好，因此很受歡迎，代餐奶昔的吃法主要有兩種，一種是用溫水直接沖泡后飲用，另一種是和新鮮的蔬菜、水果一起制成水果沙拉食用。吃代餐奶昔時要注意，沖泡要用溫水，用冷水的話會導致攪拌不均勻，用熱水則會破壞其中的蛋白質(zhì)營養(yǎng)。下面一起來了解一下代餐奶昔的正確吃法吧。

易胖體質(zhì)是指那些容易發(fā)胖的人群的體質(zhì)，會讓人肥胖的荷爾蒙只有胰島素。但是當人體中瘦的荷爾蒙高于胖的荷爾蒙時，這種人就是屬于易瘦體質(zhì)。反之，當體內(nèi)儲存能量的荷爾蒙高于新陳代謝的時候，人體就會偏向易胖體質(zhì)。那么不同體質(zhì)的人怎么減肥呢？下面就來介紹一下。

水果不但擁有人體所需要的各種維生素和礦物質(zhì)，還含有大量豐富的植物營養(yǎng)素，可以提高新陳代喜謝的速度，排除體內(nèi)毒素，減輕體重。下面MAIGOO小編就來盤點越吃越瘦的10種水果，包括蘋果、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、橘子、草莓、香蕉、菠蘿、火龍果、圣女果，讓你在享受好口感的同時吃出健康好身材。

隨著人們生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、膽固醇高、脂肪肝、肥胖型高血壓、心血管病、腦血管病等為臨床所常見，發(fā)病率有上升趨勢。運用中醫(yī)中藥辨證施治，降脂減肥能獲得良好的效果。中醫(yī)減肥方法不止有大家熟知的針灸，還有中藥減肥、拔罐減肥、按摩減肥、埋線減肥、藥浴減肥等。下面就跟著小編一起來看看中醫(yī)減肥方法大全吧。

提起奶昔，大家一定想到的是奶昔繽紛的色彩和香甜可口的味道。特別是在炎炎夏日，來上一杯加了冰塊的奶昔，那酸爽，簡直能讓人醉了！很多網(wǎng)友想用奶昔來代餐減肥，這種方法可取嗎？有專家研究表明，一杯奶昔含有2000卡熱量，相當于25片培根脂肪所含有的熱量。奶昔本身熱量就高，減肥可以說是效果甚微??！下面將為您詳細介紹奶昔的信息~跟著一起來看看吧！