代餐食品類(lèi)型眾多，代餐奶昔就是其中一種，它的口感比較好，因此很受歡迎，代餐奶昔的吃法主要有兩種，一種是用溫水直接沖泡后飲用，另一種是和新鮮的蔬菜、水果一起制成水果沙拉食用。吃代餐奶昔時(shí)要注意，沖泡要用溫水，用冷水的話會(huì)導(dǎo)致攪拌不均勻，用熱水則會(huì)破壞其中的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)。下面一起來(lái)了解一下代餐奶昔的正確吃法吧。

減肥是愛(ài)美人士和肥胖人士中經(jīng)久不衰的話題。減肥最重要就是管住嘴和邁開(kāi)腿，但是很多人就連一樣“管住嘴”都做不好。做不到科學(xué)飲食，減肥沒(méi)有效果或者容易反彈，還有可能損害身體健康。過(guò)度節(jié)食，或者食物種類(lèi)太單一，對(duì)減肥都是沒(méi)好處的。減肥成功的有之，餓到奄奄一息的也不在少數(shù)。那么減肥吃什么效果好？下面我們一起來(lái)看看。

女孩子都以瘦為美，很多女孩子為了減肥試過(guò)了很多種方法。其中，喝減肥茶是一種安全而且簡(jiǎn)單的方法，市面上的減肥茶也越來(lái)越受到女性的歡迎。究竟減肥茶有用嗎？減肥茶有沒(méi)有副作用呢？減肥茶怎么自制？下面一起來(lái)了解減肥茶百科。

易胖體質(zhì)是指那些容易發(fā)胖的人群的體質(zhì)，會(huì)讓人肥胖的荷爾蒙只有胰島素。但是當(dāng)人體中瘦的荷爾蒙高于胖的荷爾蒙時(shí)，這種人就是屬于易瘦體質(zhì)。反之，當(dāng)體內(nèi)儲(chǔ)存能量的荷爾蒙高于新陳代謝的時(shí)候，人體就會(huì)偏向易胖體質(zhì)。那么不同體質(zhì)的人怎么減肥呢？下面就來(lái)介紹一下。

提起奶昔，大家一定想到的是奶昔繽紛的色彩和香甜可口的味道。特別是在炎炎夏日，來(lái)上一杯加了冰塊的奶昔，那酸爽，簡(jiǎn)直能讓人醉了！很多網(wǎng)友想用奶昔來(lái)代餐減肥，這種方法可取嗎？有專(zhuān)家研究表明，一杯奶昔含有2000卡熱量，相當(dāng)于25片培根脂肪所含有的熱量。奶昔本身熱量就高，減肥可以說(shuō)是效果甚微?。∠旅鎸槟敿?xì)介紹奶昔的信息~跟著一起來(lái)看看吧！