水果不但擁有人體所需要的各種維生素和礦物質(zhì)，還含有大量豐富的植物營(yíng)養(yǎng)素，可以提高新陳代喜謝的速度，排除體內(nèi)毒素，減輕體重。下面MAIGOO小編就來(lái)盤(pán)點(diǎn)越吃越瘦的10種水果，包括蘋(píng)果、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、橘子、草莓、香蕉、菠蘿、火龍果、圣女果，讓你在享受好口感的同時(shí)吃出健康好身材。

以瘦為美的時(shí)代造就了一大波為了減肥而苦苦掙扎的人群，而減肥藥就成了管不住嘴邁不開(kāi)腿的人們的“福音”，但減肥藥有用嗎？藥物減肥其實(shí)也是減肥的一種方法，它可以通過(guò)抑制食欲、促進(jìn)蛋白質(zhì)和脂肪的分解等原理來(lái)達(dá)到減肥的目的。但減肥藥副作用也蠻大。減肥藥對(duì)身體有哪些危害？減肥藥非常容易引起心悸、失眠、嗜睡等身體不良反應(yīng)。接下來(lái)和maigoo減肥藥百科小編一起來(lái)了解一下吧！

代餐食品類型眾多，代餐奶昔就是其中一種，它的口感比較好，因此很受歡迎，代餐奶昔的吃法主要有兩種，一種是用溫水直接沖泡后飲用，另一種是和新鮮的蔬菜、水果一起制成水果沙拉食用。吃代餐奶昔時(shí)要注意，沖泡要用溫水，用冷水的話會(huì)導(dǎo)致攪拌不均勻，用熱水則會(huì)破壞其中的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)。下面一起來(lái)了解一下代餐奶昔的正確吃法吧。

大多數(shù)人發(fā)胖都是肚子先胖起來(lái)，肚子上的贅肉逐漸堆積，形成水桶腰，給人帶來(lái)巨大煩惱。好幾層的游泳圈怎么辦？怎么減肚子上的贅肉？如何快速減掉肚子贅肉？腹部是身體部位容易肥胖的重點(diǎn)之一，而腹部贅肉也是困擾廣大女性的問(wèn)題，本期專題小編和您一起探討腹部減肥最快的方法，看看肚子上的贅肉怎么減。

每個(gè)女性都想要控制體重，都想要擁有苗條的身材，減肥、塑形是女生們一生關(guān)注的話題。運(yùn)動(dòng)減肥是最常見(jiàn)的減肥方式，不僅能促進(jìn)新陳代謝，還能改善心血管系統(tǒng)、改善肺呼吸功能。但是為什么很多人熱衷于減肥運(yùn)動(dòng)，甚至各種方式都嘗試過(guò)了，卻總是減不下來(lái)呢？運(yùn)動(dòng)減肥也是有方法的。如何運(yùn)動(dòng)減肥呢？不同人群、不同身體部位運(yùn)動(dòng)減肥方式都不一樣，對(duì)的方法還能達(dá)到良好的塑形效果，下面這些不同情況運(yùn)動(dòng)減肥方法，堅(jiān)持你就瘦了。