奶昔是牛奶、水果、冰塊的混合物。由于味道甜美同時(shí)又冰冰涼涼，因此是夏季的尚佳飲品。那么你知道如何制作奶昔嗎？如果你想制作一杯葡萄奶昔，要先取一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，冰塊少許。首先將冰塊碎開(kāi)，將葡萄洗凈（去皮），和酸奶、冰淇淋粉一起放入攪拌機(jī)充分?jǐn)嚢瑁瑫r(shí)間2分鐘左右，停機(jī)，倒出即可食用。接下來(lái)一起看看其他奶昔的制作方法吧。

提起奶昔，大家一定想到的是奶昔繽紛的色彩和香甜可口的味道。特別是在炎炎夏日，來(lái)上一杯加了冰塊的奶昔，那酸爽，簡(jiǎn)直能讓人醉了！很多網(wǎng)友想用奶昔來(lái)代餐減肥，這種方法可取嗎？有專家研究表明，一杯奶昔含有2000卡熱量，相當(dāng)于25片培根脂肪所含有的熱量。奶昔本身熱量就高，減肥可以說(shuō)是效果甚微啊！下面將為您詳細(xì)介紹奶昔的信息~跟著一起來(lái)看看吧！

營(yíng)養(yǎng)代餐奶昔能輔助減肥，還能提供營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)對(duì)于處于生長(zhǎng)發(fā)育期的小孩來(lái)說(shuō)，代餐奶昔的營(yíng)養(yǎng)成分無(wú)法滿足生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求，因此不建議小孩把代餐奶昔當(dāng)正餐食用，加餐的話還是可以的，能補(bǔ)充蛋白質(zhì)。除了代餐奶昔以外，其他代餐食品也不建議兒童吃，一是會(huì)影響身體生長(zhǎng)發(fā)育，二是可能影響胃腸道健康。下面一起來(lái)了解一下兒童吃代餐食品的危害吧。

女孩子都以瘦為美，很多女孩子為了減肥試過(guò)了很多種方法。其中，喝減肥茶是一種安全而且簡(jiǎn)單的方法，市面上的減肥茶也越來(lái)越受到女性的歡迎。究竟減肥茶有用嗎？減肥茶有沒(méi)有副作用呢？減肥茶怎么自制？下面一起來(lái)了解減肥茶百科。

在減肥的道路上，相信有不少辦法大家都嘗試過(guò)。還有不少懶癌患者，想減肥又懶于運(yùn)動(dòng)，幾乎每每減肥都無(wú)功而返。那么有沒(méi)有適合懶人的減肥方法呢？本文MAIGOO小編就跟大家分享下十種最適合懶人的減肥方法，有蘋(píng)果減肥、酸奶減肥、喝水減肥、苦瓜減肥、喝茶減肥、飯前喝湯等，這些方法都是最實(shí)用的懶人減肥法，也許很適合患有懶癌癥的你哦，感興趣的趕緊收藏起來(lái)吧。