奶昔是牛奶、水果、冰塊的混合物。由于味道甜美同時又冰冰涼涼，因此是夏季的尚佳飲品。那么你知道如何制作奶昔嗎？如果你想制作一杯葡萄奶昔，要先取一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，冰塊少許。首先將冰塊碎開，將葡萄洗凈（去皮），和酸奶、冰淇淋粉一起放入攪拌機(jī)充分?jǐn)嚢?，時間2分鐘左右，停機(jī)，倒出即可食用。接下來一起看看其他奶昔的制作方法吧。

提起奶昔，大家一定想到的是奶昔繽紛的色彩和香甜可口的味道。特別是在炎炎夏日，來上一杯加了冰塊的奶昔，那酸爽，簡直能讓人醉了！很多網(wǎng)友想用奶昔來代餐減肥，這種方法可取嗎？有專家研究表明，一杯奶昔含有2000卡熱量，相當(dāng)于25片培根脂肪所含有的熱量。奶昔本身熱量就高，減肥可以說是效果甚微啊！下面將為您詳細(xì)介紹奶昔的信息~跟著一起來看看吧！

營養(yǎng)代餐奶昔能輔助減肥，還能提供營養(yǎng)，不過對于處于生長發(fā)育期的小孩來說，代餐奶昔的營養(yǎng)成分無法滿足生長發(fā)育的營養(yǎng)需求，因此不建議小孩把代餐奶昔當(dāng)正餐食用，加餐的話還是可以的，能補(bǔ)充蛋白質(zhì)。除了代餐奶昔以外，其他代餐食品也不建議兒童吃，一是會影響身體生長發(fā)育，二是可能影響胃腸道健康。下面一起來了解一下兒童吃代餐食品的危害吧。

女孩子都以瘦為美，很多女孩子為了減肥試過了很多種方法。其中，喝減肥茶是一種安全而且簡單的方法，市面上的減肥茶也越來越受到女性的歡迎。究竟減肥茶有用嗎？減肥茶有沒有副作用呢？減肥茶怎么自制？下面一起來了解減肥茶百科。

在減肥的道路上，相信有不少辦法大家都嘗試過。還有不少懶癌患者，想減肥又懶于運動，幾乎每每減肥都無功而返。那么有沒有適合懶人的減肥方法呢？本文MAIGOO小編就跟大家分享下十種最適合懶人的減肥方法，有蘋果減肥、酸奶減肥、喝水減肥、苦瓜減肥、喝茶減肥、飯前喝湯等，這些方法都是最實用的懶人減肥法，也許很適合患有懶癌癥的你哦，感興趣的趕緊收藏起來吧。