海豹油是很多人平時(shí)都會(huì)吃的保健品，不過(guò)部分朋友不太了解什么時(shí)候吃海豹油比較好，其實(shí)海豹油并沒(méi)有什么固定的服用時(shí)間，因?yàn)樗某煞直容^溫和，不會(huì)對(duì)胃腸道造成什么刺激，平時(shí)吃的話隨餐服用是比較好的，飯前吃能起到不錯(cuò)的減肥效果，飯后吃則有降低血糖的功效，到底怎么吃還是要看個(gè)人的需求，下面來(lái)了解一下海豹油的吃法吧。

對(duì)于重視養(yǎng)生保健的朋友來(lái)說(shuō)，海豹油和魚(yú)油是經(jīng)常被相提并論的兩種保健品，二者都提取自海洋生物，營(yíng)養(yǎng)成分和功效也有很大的相同部分，不過(guò)它們還是有一定的區(qū)別的，主要體現(xiàn)在原料來(lái)源和營(yíng)養(yǎng)成分兩個(gè)方面，相對(duì)來(lái)說(shuō)，海豹油原料來(lái)源更純凈，更容易被人體消化吸收，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健效果也更好。下面來(lái)了解一下海豹油和魚(yú)油的區(qū)別吧。

海豹油是一種營(yíng)養(yǎng)的保健品，以其主要提取自海豹的脂肪組織而得名，主要含有OMEGA-3不飽和脂肪酸，EPA、DHA、DPA、角鯊烯、維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分，具有提高人體免疫力、改善腦部的新陳代謝功能、調(diào)節(jié)胰島素分泌、降低血脂、抗氧化等作用，還有一定的食療價(jià)值。下面一起來(lái)了解一下海豹油的功效與作用吧。

海豹油是一種保健效果相當(dāng)不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)品，如果有補(bǔ)充omega-3不飽和脂肪酸的需求，可以適當(dāng)服用海豹油膠囊，不過(guò)海豹油膠棒是不適合長(zhǎng)期服用的，原因主要是海豹油屬于動(dòng)物脂肪，含有一定的熱量以及毒素，長(zhǎng)期服用會(huì)給人體肝臟腎臟帶來(lái)額外負(fù)擔(dān)。服用海豹油膠囊還要注意，膠囊皮的狀態(tài)變化、有一定的海洋生物味道是正常的，服用后不要大量喝水。下面來(lái)了解一下海豹油服用注意事項(xiàng)吧。

海豹油作為一種保健品，對(duì)于預(yù)防和調(diào)理心腦血管疾病有很好的保健作用，不過(guò)海豹油也不適合多吃，一般一天一到兩次，一次兩粒就可以了，如果有需要，可以在詢(xún)問(wèn)過(guò)保健專(zhuān)家或營(yíng)養(yǎng)師后，在他們的指導(dǎo)下略微加量服用，不要擅自加量。海豹油吃多久才見(jiàn)效主要看個(gè)人的體質(zhì)，一般以三個(gè)月為一個(gè)使用周期，如果不見(jiàn)效則建議不要再服用了。下面來(lái)了解一下海豹油一次吃幾粒吧。