橢圓機和登山機都是常見的兩種健身設(shè)備，都可以幫助消費者更好進行健身鍛煉。那么橢圓機和登山機有什么區(qū)別？橢圓機和登山機的區(qū)別包括運動方式、適合人群、鍛煉部分、減肥效果等方面。那么橢圓機和登山機哪個好呢？相對登山機而言，橢圓機對膝蓋的傷害更小一點。橢圓機可以成功的把手臂和腿部的運動有機的結(jié)合起來，達到四肢協(xié)調(diào)，健美體線的目的。不過登山機的減肥瘦身效果卻更好一點。下面來看詳細介紹。

跑步機、橢圓機和劃船機都是常用的家庭健身器材，那么，家庭健身用劃船機好還是跑步機、橢圓機好？跑步機是最常用的健身器械，但是對膝蓋的影響比橢圓機大，劃船機是全身運動，力度比較平緩，又可能減肥效果沒有那么好。下面，就分析下劃船機、跑步機、橢圓機的鍛煉特點和差別，幫助您選擇合適的健身器材。

運動器材中對膝蓋的傷害程度是一件大事，那么橢圓機對膝蓋有損傷嗎？橢圓機是一款減脂肪和有氧運動的首選器械，使用橢圓機健身有一大重要好處就是，它和跑步機相比較橢圓機對膝蓋關(guān)節(jié)的傷害更輕，但是也會對膝蓋造成損傷。那么如何使用才能降低這種危險呢？首先當然要做好熱身運動，其次要注意正確使用，循序漸進才好。下面來看詳細介紹。

如何瘦身減肥保持好身材？減肥瘦身方法在當今社會已經(jīng)不再是個人的隱私秘訣了，如今減肥早已成為了大眾熱門活動。方法是五花八門，但是其中有些減肥方法是存在非常大的安全隱患，在減肥的過程中，人們還是需要根據(jù)自身的身體情況，去選擇合適的方法管理身材。而在身材管理中，身高體重是評定身材標準的重要指標，身高體重公式計算方法是什么呢？下面就和小編一起來看看不同人群、季節(jié)、身體部位常見的減肥方法吧。

在追求健康與健美的道路上，腿部肌肉的鍛煉至關(guān)重要。那你知道哪些器材練腿最有效嗎？小編將詳細介紹跑步機、動感單車、登山器、杠鈴和啞鈴、劃船機、橢圓機、拉筋板、史密斯架、腿部訓(xùn)練器以及沙袋綁腿這十種器材，幫助大家了解它們的特點和優(yōu)勢，從而找到最適合自己的練腿器材。