增肌粉和蛋白粉是健身愛好者常喝的兩種蛋白質(zhì)營養(yǎng)補(bǔ)充劑，但是增肌粉和蛋白粉之間存在成分、用法、使用人群的區(qū)別。蛋白粉主要成分是蛋白質(zhì)，而增肌粉除了蛋白質(zhì)外，還有碳水化合物、維生素及其他礦物質(zhì)。蛋白粉在起床后、訓(xùn)練后和睡覺前均可以補(bǔ)充。增肌粉建議在起床后和訓(xùn)練后補(bǔ)充，不建議睡覺前使用。增肌粉適合需要大量增肌身體卻十分瘦弱的人群，而蛋白粉適合將身體中的贅肉轉(zhuǎn)化成肌肉的人群。

增肌粉是一種促進(jìn)運(yùn)動后恢復(fù)和肌肉生長的營養(yǎng)補(bǔ)劑，隨著健身人士對增肌粉的需求越來越高，市面上出現(xiàn)了許多廉價(jià)假冒的增肌粉，那么如何選擇優(yōu)質(zhì)的增肌粉呢？我們在購入增肌粉的時(shí)候，首先要看一下增肌粉的配料，一般增肌粉的主要成分包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、各種維生素以及微量元素。而廉價(jià)增肌粉使用的為乳清濃縮蛋白粉、大豆蛋白粉，而乳清濃縮蛋白粉是最為廉價(jià)的一款蛋白粉。下面具體了解下增肌粉選購知識。

增肌粉和健肌粉一樣嗎？增肌粉和健肌粉都是適合運(yùn)動后的蛋白質(zhì)營養(yǎng)補(bǔ)充劑，它們的主要成分都是蛋白質(zhì)，只是健肌粉中的蛋白質(zhì)質(zhì)量更高，熱量更低，適合容易發(fā)胖或者處于減脂期的人群服用。增肌粉和健肌粉哪個(gè)好？下面來了解下。

瘦人吃增肌粉有用嗎？增肌粉顧名思義就是可以增加肌肉的一種營養(yǎng)補(bǔ)充劑，增肌粉中的主要成分是碳水化合物和蛋白質(zhì)，可以為身體補(bǔ)充能量和蛋白質(zhì)，促進(jìn)肌肉的增長和恢復(fù)體力，對于偏瘦人群來說，增肌粉的是有用的，增重效果比較明顯。增肌粉適合什么人吃？下面來了解下。

增肌粉是一種高熱量運(yùn)動營養(yǎng)補(bǔ)劑，在健身時(shí)配合食用增肌蛋白粉可讓肌肉更快速的形成，讓肌肉能迅速滿足機(jī)體對能量的需求，適合體型偏瘦的健身人群。那么，增肌粉哪個(gè)好？小編為大家推薦十款值得買的增肌粉排行榜，本榜單由CNPP大數(shù)據(jù)平臺提供產(chǎn)品數(shù)據(jù)支持，通過系統(tǒng)整理各大電商平臺的產(chǎn)品，綜合依據(jù)了產(chǎn)品的功效成分、口味、包裝規(guī)格、保質(zhì)期、人氣銷量、品牌知名度、用戶口碑評價(jià)等各項(xiàng)實(shí)力數(shù)據(jù)情況作為參考。產(chǎn)品排行榜僅供參考，僅只展示系統(tǒng)整理收錄的產(chǎn)品進(jìn)行推薦，排名不分先后，如有因產(chǎn)品未收錄、未推薦等疑問，歡迎在末尾評論/批評指正。