小孩能喝運(yùn)動(dòng)飲料嗎
小孩不能喝運(yùn)動(dòng)飲料。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)飲料主要是針對(duì)進(jìn)行密集、高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員,含有相當(dāng)高的糖分和鈉,小孩一般只會(huì)進(jìn)行常規(guī)的運(yùn)動(dòng),因此基本無(wú)法消化這些非常高的能量,反而導(dǎo)致兒童肥胖、齲齒等。而小孩運(yùn)動(dòng)時(shí)不能喝運(yùn)動(dòng)飲料,日常就更不能喝了。
小孩喝運(yùn)動(dòng)飲料的危害
1、運(yùn)動(dòng)飲料含糖量高,食用容易導(dǎo)致肥胖、齲齒、糖尿病等健康問(wèn)題。
2、運(yùn)動(dòng)飲料鈉含量高,喜歡喝運(yùn)動(dòng)飲料,勢(shì)必增加鈉的攝入量。而過(guò)多的鈉會(huì)增加高血壓、中風(fēng)、心血管疾病、胃癌、骨質(zhì)疏松等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
3、部分運(yùn)動(dòng)飲料中含有的咖啡因會(huì)刺激小孩的中樞神經(jīng),造成一定危害。