全谷物食品是指完整、碾碎、破碎或壓片的谷物，它應(yīng)含有整粒谷物種子中所具有的全部組分和天然成分。市場(chǎng)上常見(jiàn)的全谷物食品有全燕麥、全麥、蕎麥、玉米、小米等等，辨別全谷物食品的方法非常簡(jiǎn)單，首先看成分表里是否帶有“全”字，然后看他是否缺少胚芽，不缺少就是全谷物食品。接下來(lái)就和小編一起來(lái)看看吧。

谷物飲料是指以谷物為主要原料，通過(guò)酶降解和發(fā)酵工程等技術(shù)調(diào)制而成的飲料。市場(chǎng)上的谷物飲料可分為乳品中添加谷物、谷物飲料中添加乳品、全谷物飲料這三種類型。制作谷物飲料的工藝比較復(fù)雜，一般包括原料選擇、浸泡、漂洗、破碎、糊化、酶解、發(fā)酵、調(diào)配、均質(zhì)、灌裝、殺菌等等步驟，接下來(lái)就和小編一起來(lái)看看吧。

麥片中含有膳食纖維、維生素、葉酸、鈣、磷、鐵、鋅、錳等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，水果谷物麥片是以水果、麥片制作而成的食物，營(yíng)養(yǎng)更加全面，在日常生活中，我們也可以自制水果谷物麥片。谷物麥片的吃法也有很多，可直接干吃，也可搭配牛奶和酸奶食用，還可用來(lái)煮粥，接下來(lái)就和小編一起來(lái)看看谷物麥片的吃法以及水果谷物麥片怎么做吧。

也許你每天都為早餐發(fā)愁，受夠了速溶咖啡或是街邊不衛(wèi)生的煎餅，這時(shí)候就可以借助一些早餐小家電，自己動(dòng)手做面包、煮雞蛋，再來(lái)一杯豆?jié){或果汁，讓早餐元?dú)鉂M滿。那么，有哪些實(shí)用的早餐機(jī)呢？別急，下面小編為大家搜羅了一些超實(shí)用的早餐小家電，并附上選購(gòu)攻略和使用技巧，看看這些早餐家電你還差哪樣？

外面的早餐大多營(yíng)養(yǎng)不全面，對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，必須要有足夠的營(yíng)養(yǎng)才能保證生長(zhǎng)發(fā)育。餐在一天當(dāng)中算得上是最重要的一頓早餐，營(yíng)養(yǎng)搭配必須要合理，要有足夠的熱能。本文向大家介紹一些營(yíng)養(yǎng)全面，簡(jiǎn)單易做的兒童早餐，家長(zhǎng)們可以試著做做看，接下來(lái)就和小編一起來(lái)了解一下吧。