高粱飴一天吃多少合適 過(guò)量食用高粱飴糖的危害有哪些
高粱飴很多人都愛(ài)吃,不過(guò)它畢竟是一種糖果,要注意控制食用量,根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》的建議,每日添加糖攝入不超過(guò)25克為宜,按這個(gè)量計(jì)算,每天吃2~3塊高粱飴為宜,過(guò)量食用的話,會(huì)導(dǎo)致胃腸道不適、引起血糖波動(dòng)、齲齒、肥胖等危害,對(duì)健康不利。下面一起來(lái)了解一下高粱飴一天吃多少合適以及過(guò)量食用高粱飴糖的危害有哪些吧。