堅(jiān)果是不可多得的健康美味零食品，不僅能滿足嘴和胃的需求，還具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢。而且堅(jiān)果品類眾多，像杏仁、腰果、松子、開心果、夏威夷果、核桃、碧根果等等，都是吃貨的最愛。那么，好吃的堅(jiān)果炒貨有哪些？堅(jiān)果怎么挑選呢？下面，maigoo小編為大家分享堅(jiān)果炒貨零食大全，介紹各種堅(jiān)果類零食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、食用禁忌及選購(gòu)攻略，吃貨們還不速速GET！

花生醬以優(yōu)質(zhì)花生米等為原料加工制成，成品為硬韌的泥狀，有濃郁炒花生香味，那么用豆?jié){機(jī)可以做花生醬嗎？豆?jié){機(jī)可以制作花生醬，準(zhǔn)備好花生、白糖和食用油，選擇冷打功能并耐心研磨至順滑即可，小編提醒，可以通過調(diào)整攪打時(shí)間和添加食用油或溫水來調(diào)節(jié)質(zhì)地，直到滿足口感要求。

對(duì)于女生們來說，零食是不可缺少的東西，可是吃多了又擔(dān)心容易長(zhǎng)胖。其實(shí)零食只要吃對(duì)了，既能夠幫助燃燒脂肪，還能美容養(yǎng)顏，特別是正在工作的準(zhǔn)媽媽們，選擇合適的零食對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育也是至關(guān)重要的，那么哪些零食能幫助瘦身，哪些零食適合準(zhǔn)媽媽們呢，一起來了解下吧。

花生油淡黃清亮而且有一股花生的濃香，受到很多人的喜愛?；ㄉ碗m好，卻有保質(zhì)期。那么花生油保質(zhì)期多長(zhǎng)時(shí)間呢？罐裝花生油一般為18個(gè)月，自榨花生油存放得當(dāng)可以保存1-2年。所以花生油要講究存放方法，一旦出現(xiàn)哈喇味，不能食用，不然可能會(huì)引起腸胃刺激、中毒、呼吸困難，不過可以有別的妙用。下面一起來看看花生油保質(zhì)期、花生油儲(chǔ)存、花生油過期的危害和妙用等知識(shí)。

中醫(yī)認(rèn)為，受四時(shí)之氣影響，人體的氣血陰陽(yáng)會(huì)隨之發(fā)生變化，飲食也要隨之調(diào)節(jié)，而平時(shí)吃的零食也是其中不可忽視的一環(huán)。那么不同的季節(jié)吃什么零食好？像初春陽(yáng)氣初發(fā)，辛甘之品可助春陽(yáng)，宜少吃酸的，多吃甜的零食；夏季天氣炎熱易上火，宜多吃消暑敗火、祛燥祛濕的零食……下面，小編就為大家分別推薦不同季節(jié)適合吃的零食，解饞養(yǎng)生兩不誤哦。