備孕需要補(bǔ)鋅嗎？鋅元素對(duì)人體至關(guān)重要，缺鋅不僅會(huì)影響到身體健康，還會(huì)影響到生育能力哦。備孕夫妻如果出現(xiàn)缺鋅的癥狀，一定要及時(shí)調(diào)理。備孕期間補(bǔ)鋅可以有利于提高精子的質(zhì)量，提高受孕成功率。下面為大家介紹備孕補(bǔ)鋅注意事項(xiàng)及禁忌。

鋅是人體最重要的微量元素之一，尤其是對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育有著非常重大的影響，孩子缺鋅的話對(duì)于之后的成長(zhǎng)會(huì)有很大的隱患，那缺鋅的孩子有什么癥狀呢？Maigoo小編為大家?guī)?lái)了兒童缺鋅的10個(gè)表現(xiàn)，如生長(zhǎng)遲緩、食欲降低、免疫功能下降、異食癖、傷口愈合緩慢、皮膚損害、眼病等等，快來(lái)了解下吧。

鋅是人體必需的微量元素之一，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家推薦的成人每日鋅的需要量是15毫克。據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)調(diào)查，我國(guó)老年居民的鋅攝入量普遍不足，平均只有4～7毫克，這主要與進(jìn)食量少、清淡飲食習(xí)慣、服用補(bǔ)鐵劑干擾鋅的吸收有關(guān)。中老年補(bǔ)鋅的食物有哪些？中老年人吃什么補(bǔ)鋅？

鈣和鋅是人健康生活必不可少的兩種營(yíng)養(yǎng)元素，從出生到死亡，改鋅元素就一直參與著我們身體的成長(zhǎng)發(fā)育和健康平衡。補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅的最佳途徑還是從日常飲食中攝取。補(bǔ)充這兩種微量元素最好是“先鋅后鈣”，比如說(shuō)，白天多食用瘦肉、牡蠣等食物補(bǔ)鋅，晚上多吃豆制品、奶制品補(bǔ)鈣。下面為大家列舉補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅的食物以及注意事項(xiàng)。

鋅是一種我們身體所需要的微量元素，缺鋅會(huì)導(dǎo)致人體有一些不良影響比如發(fā)育不良、厭食和異食癖、口腔潰瘍、痤瘡等。有很多家庭在生活中都會(huì)購(gòu)買(mǎi)一些補(bǔ)鋅的保健品給家人服用，能夠改善缺鋅所引起的一些癥狀。那么補(bǔ)鋅產(chǎn)品怎么選？下面為大家簡(jiǎn)單介紹一些補(bǔ)鋅品牌以及產(chǎn)品推薦。