玉米油又叫粟米油、玉米胚芽油，它是從玉米胚芽中提煉出的油。色澤金黃，質(zhì)地清流透明，香氣誘人。玉米油中含有豐富的磷脂和多種礦物質(zhì)，具有出色養(yǎng)生保健功效，人們食用以后對(duì)身體有諸多好處，能延緩衰老也能延年益壽。 那么玉米油的正確吃法是什么 有哪些食用禁忌呢？下面就一起去了解一下玉米油。

玉米油又叫粟米油、玉米胚芽油，它是一種從玉米胚芽中提煉出的油，富含多種維生素及大量的不飽和脂肪酸，對(duì)于血液中膽固醇的積累具有溶解作用，因此能防止動(dòng)脈硬化。市面上的鮮胚玉米油和純玉米油都是從玉米胚芽中提煉出的油，但鮮胚玉米油是用新鮮干胚芽榨出來(lái)的，而純玉米油一般是普通干胚芽榨出來(lái)的，接下來(lái)就和小編一起來(lái)看看吧。

玉米油是從胚芽萃取獲得的植物油，富含多種人體必須的維生素和不飽和脂肪酸。由于玉米油具有很好的穩(wěn)定性，因此很多人用來(lái)煎炸食用，但是它并不適合高溫油炸，玉米油亞油酸含量特別豐富，這種物質(zhì)反復(fù)受熱之后容易氧化聚合，進(jìn)而傷害健康。除此之外玉米油的脂肪含量很高，經(jīng)常食用容易引起肥胖。接下來(lái)就和小編一起來(lái)看看吧。

2025十款熱門玉米調(diào)和油產(chǎn)品榜出爐了，榜單上的產(chǎn)品品牌有：長(zhǎng)壽花、多力、刀嘜、葵王、福臨門、山潤(rùn)、福益德、千島源、焙芝友等，本產(chǎn)品榜單由買購(gòu)網(wǎng)大數(shù)據(jù)平臺(tái)提供產(chǎn)品數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)支持，通過(guò)系統(tǒng)整理各大電商平臺(tái)的產(chǎn)品，綜合依據(jù)了產(chǎn)品的價(jià)格檔次、人氣銷量、品牌知名度、用戶口碑評(píng)價(jià)等各項(xiàng)實(shí)力數(shù)據(jù)情況作為參考。產(chǎn)品榜僅供參考，僅只展示系統(tǒng)整理收錄的產(chǎn)品進(jìn)行推薦，排名不分先后，如有因產(chǎn)品未收錄、未推薦等疑問(wèn)，歡迎在末尾評(píng)論/批評(píng)指正。

現(xiàn)代社會(huì)的人們對(duì)飲食是比較挑剔的，在吃東西時(shí)，既要要求口感好，又要營(yíng)養(yǎng)高，對(duì)于食用油來(lái)說(shuō)也是一樣，人們對(duì)食用油的選擇也會(huì)特別關(guān)注這兩個(gè)條件。而玉米油和葵花籽油是生活中極為常見(jiàn)的食用油，兩者在很多方面都非常相似，下面從食用方法，營(yíng)養(yǎng)成分以及功效作用三方面進(jìn)行了對(duì)比得出了結(jié)論，相比于葵花籽油，玉米油更好一點(diǎn)，下面一起詳細(xì)了解一下玉米油和葵花籽油的區(qū)別吧。