作為深受人們喜愛的運動器械，橢圓機可以說是擁有不少的擁躉。一臺好的橢圓機可以讓你運動的更加安全和健康，那么我們應(yīng)該如何選擇橢圓機呢？選購橢圓機可以注意以下的問題：首先就是看飛輪，飛輪有前置和后置兩種，一般根據(jù)自己的喜愛進行選擇。另外，飛輪的重量也很重要，太輕的沒什么鍛煉效果。其次，要看橢圓機的設(shè)計細節(jié)。比如阻力系統(tǒng)、保護套、平衡性都需要仔細檢查。最后，選購的時候不要被華麗的外表迷惑。接下來一起了解下詳細知識吧。

橢圓機和跑步機是兩個在健身房中最常見的有氧健身器材。一般來說橢圓機對膝蓋的影響要小于跑步機，因此對于膝蓋有損傷的人群來說，使用橢圓機更加有益于身體健康。此外，不少人還想通過橢圓機和跑步機進行減肥，那么究竟哪種減脂效果好呢？跑步是一種鍛煉全身的運動，熱量的消耗也更快，因此跑步機更有利于減脂。接下來一起看看詳細介紹。

跑步機、橢圓機和劃船機都是常用的家庭健身器材，那么，家庭健身用劃船機好還是跑步機、橢圓機好？跑步機是最常用的健身器械，但是對膝蓋的影響比橢圓機大，劃船機是全身運動，力度比較平緩，又可能減肥效果沒有那么好。下面，就分析下劃船機、跑步機、橢圓機的鍛煉特點和差別，幫助您選擇合適的健身器材。

橢圓機又叫太空漫步機，作為一種用于心肺功能鍛煉效果很好的器械，它受到不少使用者和專業(yè)人士的喜愛。橢圓機的斜坡設(shè)計、阻力抵抗調(diào)節(jié)功能、編排好的運動模式以及專門對下肢某組織肌肉進行鍛煉的能力讓它成為專業(yè)健身房和家庭起居室里常見的運動器械。經(jīng)常使用橢圓機可以提高心肺功能，鍛煉身體協(xié)調(diào)性。下面一起來看橢圓機的詳細知識。

擁有健康的身體、完美的體型是每一位男士夢寐以求的，然而很多男士雖然經(jīng)常去健身房健身或進行日常運動，卻收效甚微。其實只是你不懂得運動健身方法罷了，接下來，小編為各位男士提供一份詳細的運動健身方案，包括有氧健身運動、鍛煉肌肉力量的方法以及適合男士的運動項目，快來定制專屬你的運動健身計劃吧。