夏威夷果是大家在生活中經(jīng)常能夠吃到的一種堅(jiān)果，同時(shí)喜歡吃夏威夷果的人還是比較多的，但是對(duì)于如何挑選夏威夷果許多人就不懂了，因?yàn)樵谑袌?chǎng)上出售的夏威夷果都有硬硬的褐色外殼。如何挑選夏威夷果呢？選購(gòu)夏威夷果要注意什么？下面來(lái)看看詳細(xì)介紹。

夏威夷果一般在秋季成熟，是一種原產(chǎn)于澳洲的樹(shù)生堅(jiān)果。夏威夷果的經(jīng)濟(jì)價(jià)值最高，素來(lái)享有“干果之王”的譽(yù)稱。夏威夷果一般是7-8月份就已經(jīng)成熟，可以進(jìn)行采摘，對(duì)于夏威夷果的采摘也是有一些技巧的。下面就和大家一起了解一下，夏威夷果什么時(shí)候成熟以及夏威夷果有哪些采摘技巧吧。

夏威夷果原產(chǎn)于澳大利亞的昆士蘭州和新南威士州。它喜溫暖濕潤(rùn)環(huán)境，較耐干冷，不耐濕熱，抗旱性較弱，不耐鹽堿，不耐水淹。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也極其豐富，因此種植的地區(qū)也不斷增多。下面我們就一起了解一下，夏威夷果的產(chǎn)地在哪以及夏威夷果怎么加工吧。

堅(jiān)果是不可多得的健康美味零食品，不僅能滿足嘴和胃的需求，還具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢。而且堅(jiān)果品類眾多，像杏仁、腰果、松子、開(kāi)心果、夏威夷果、核桃、碧根果等等，都是吃貨的最愛(ài)。那么，好吃的堅(jiān)果炒貨有哪些？堅(jiān)果怎么挑選呢？下面，maigoo小編為大家分享堅(jiān)果炒貨零食大全，介紹各種堅(jiān)果類零食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、食用禁忌及選購(gòu)攻略，吃貨們還不速速GET！

夏威夷果營(yíng)養(yǎng)豐富，含油量70%-79%，尤其以富含不飽和脂肪酸為特點(diǎn)，以油酸和棕櫚酸為主，光殼種的不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸的比值為6.2，粗殼種為4.8，蛋白質(zhì)9%，還含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和人體必需的8種氨基酸。下面和大家一起詳細(xì)了解一下，夏威夷果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些以及夏威夷果有什么食用禁忌吧。