西瓜子是我們?cè)谏钪薪?jīng)常能夠吃到的一種食物了，當(dāng)然了，西瓜子不僅非常的好吃哦，更是有著很不錯(cuò)的保健功效了，但其實(shí)西瓜子也是有著很多的副作用的，很多人比較關(guān)心的就是西瓜子上火嗎以及吃西瓜子血糖會(huì)升高嗎？感興趣的小伙伴們趕緊點(diǎn)進(jìn)來和我們一起討論討論吧！

瓜子是最受歡迎的年貨堅(jiān)果之一，也是日常很受歡迎的零食。我國(guó)食用瓜子歷史已久，如今有各種各樣口味的瓜子，那么比較好吃的炒瓜子有幾種口味？為大家推薦五香瓜子、原味瓜子、焦糖味瓜子、核桃味瓜子、奶油味瓜子、椒鹽味瓜子、綠茶味瓜子、話梅味西瓜子、鹽焗瓜子、甘草味瓜子等，這10種口味的瓜子讓人磕不停！以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的十大受歡迎的瓜子口味排名，來看下這些口味的瓜子你都吃過沒有。

瓜子是一種常見的休閑零食，它的種類較多，有紅瓜子、黑瓜子、西瓜子、葵瓜子、南瓜子等，它們不僅來源不同，外觀和口感也各有特色，每種瓜子都有其獨(dú)特的風(fēng)味和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可根據(jù)個(gè)人喜好和健康需求選擇食用，但小編提醒，不管是哪種瓜子，熱量都是比較高的，因此需要適量食用。

西瓜子味甘，性平，具有利肺、潤(rùn)腸、健胃、止血等功效。西瓜子含有比較高的糖分，所以熱量較高，100克西瓜子大約有570大卡，需要我們散步17分鐘才能將這些熱量消耗掉，因此，減肥期間還是建議不要食用西瓜子。具體的西瓜子的熱量是多少以及西瓜子減肥期間可以吃嗎的相關(guān)介紹，咱們就到文中仔細(xì)看看吧！

西瓜子為葫蘆科植物西瓜的種子，可供食用或藥用。一般來說，我們?nèi)粘３缘奈鞴侠锏淖岩部梢宰龀晌鞴献?，但是個(gè)頭太小，因此市面上產(chǎn)的西瓜子通常來自特殊的西瓜品種，比如蘭州的打瓜。西瓜子含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鉀、鐵、硒等營(yíng)養(yǎng)元素，有清肺化痰的作用，對(duì)咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效；除此之外西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用。接下來一起看看西瓜子的功效有哪些吧！