西瓜子是我們在生活中經(jīng)常能夠吃到的一種食物了，當然了，西瓜子不僅非常的好吃哦，更是有著很不錯的保健功效了，但其實西瓜子也是有著很多的副作用的，很多人比較關心的就是西瓜子上火嗎以及吃西瓜子血糖會升高嗎？感興趣的小伙伴們趕緊點進來和我們一起討論討論吧！

瓜子是最受歡迎的年貨堅果之一，也是日常很受歡迎的零食。我國食用瓜子歷史已久，如今有各種各樣口味的瓜子，那么比較好吃的炒瓜子有幾種口味？為大家推薦五香瓜子、原味瓜子、焦糖味瓜子、核桃味瓜子、奶油味瓜子、椒鹽味瓜子、綠茶味瓜子、話梅味西瓜子、鹽焗瓜子、甘草味瓜子等，這10種口味的瓜子讓人磕不停！以下，請看MAIGOO小編帶來的十大受歡迎的瓜子口味排名，來看下這些口味的瓜子你都吃過沒有。

瓜子是一種常見的休閑零食，它的種類較多，有紅瓜子、黑瓜子、西瓜子、葵瓜子、南瓜子等，它們不僅來源不同，外觀和口感也各有特色，每種瓜子都有其獨特的風味和營養(yǎng)價值，可根據(jù)個人喜好和健康需求選擇食用，但小編提醒，不管是哪種瓜子，熱量都是比較高的，因此需要適量食用。

西瓜子味甘，性平，具有利肺、潤腸、健胃、止血等功效。西瓜子含有比較高的糖分，所以熱量較高，100克西瓜子大約有570大卡，需要我們散步17分鐘才能將這些熱量消耗掉，因此，減肥期間還是建議不要食用西瓜子。具體的西瓜子的熱量是多少以及西瓜子減肥期間可以吃嗎的相關介紹，咱們就到文中仔細看看吧！

西瓜子為葫蘆科植物西瓜的種子，可供食用或藥用。一般來說，我們?nèi)粘３缘奈鞴侠锏淖岩部梢宰龀晌鞴献?，但是個頭太小，因此市面上產(chǎn)的西瓜子通常來自特殊的西瓜品種，比如蘭州的打瓜。西瓜子含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鉀、鐵、硒等營養(yǎng)元素，有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效；除此之外西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用。接下來一起看看西瓜子的功效有哪些吧！