補鐵不能吃什么

補鐵不能吃什么食物和水果

正常情況下沒有缺鐵性貧血患者忌吃的水果，因為水果不會對補鐵造成較大的影響；也不會影響患者身體恢復。但是缺鐵性貧血患者伴隨消化系統(tǒng)疾病時，不建議進食生冷寒涼的水果，例如西瓜、梨子、杏子、柚子、甜瓜、火龍果等，以免引起腹瀉、嘔吐等癥狀，影響體內的鐵質吸收或者是增加鐵質的排泄。

補鐵劑不能和什么一起吃

鈣片和鐵片不能一起服用，是因為兩者之間會相互排斥。鈣元素和鐵元素片都需要吸收人體內的同一種蛋白質來進行作用，如果病人一起服用的話，會同時影響兩者吸收的效果。茶葉會影響鐵劑的吸收，因此避免補鐵治療期間同時飲茶。

怎么促進鐵吸收

可以多吃富含維生素C的食物，比如獼猴桃、冬棗、沙棘、黑加侖、菠蘿、番石榴、檸檬、橘子、橙子、柚子等水果，還有西紅柿、青椒、西藍花、菠菜、蘆筍等新鮮蔬菜，都有助于促進鐵吸收，或者可以直接吃維生素C。

如何防止鐵流失

人體鐵是怎么流失的

1、不良的生活習慣

如過量喝濃茶可以導致鐵流失，因為茶葉中含有大量的鞣酸，鞣酸可以與鐵元素結合，導致鐵元素在胃腸道吸收障礙。

2、胃腸道疾病

如慢性胃炎、消化道潰瘍等，因為胃腸道黏膜受損，壁細胞分泌鹽酸減少，會減少腸道對鐵的吸收。

3、慢性失血

如消化道腫瘤出血、痔瘡出血、月經(jīng)量過多、牙齦出血、鼻出血等也可以導致鐵劑的流失。

防止鐵流失的方法

鐵缺乏的預防，可以多吃些含有鐵的食物，像豬肝、牛肝、豬血、鴨血、瘦肉、雞蛋、木耳，菠菜等，可以很好的促進紅細胞生成。

患者還要多吃些蔬菜和水果，像芹菜、白菜、小油菜、菠蘿、西瓜、橘子等，能夠及時補充維生素C，能夠促進鐵的吸收?；颊咭M量用鐵鍋做飯，能夠利用鐵元素合成血紅蛋白，預防缺鐵性貧血的發(fā)生。

患者平時一定注意營養(yǎng)均衡，不能偏食挑食。有消化道潰瘍的患者，要及時治療原發(fā)病，防止出血，引發(fā)貧血。

補鐵便秘

補鐵便秘的原因

補鐵主要是硫酸亞鐵，硫酸亞鐵類的藥物是可能會引起便秘的副作用，因為鐵劑主要是通過腸道進行吸收，從而可能會導致腸道的水分減少引起便秘的情況。

補鐵便秘怎么辦

1、飲食調理

患者應多飲水，可以在一定程度上增加大便中的水分，從而緩解便秘；同時，應多吃富含纖維素的食物，比如香蕉、火龍果、蘋果、梨等水果，黃瓜、白菜、苦瓜等蔬菜，以及紫米、燕麥等粗糧，這些食物中的纖維素可以促進腸道蠕動，從而起到緩解便秘的作用。

2、適當運動

患者可以適當進行體育鍛煉，比如散步、跳繩、打太極拳、做保健操等，以刺激胃腸道蠕動，促進食物代謝，從而改善便秘癥狀。

3、藥物治療

必要時，患者還可以到醫(yī)院消化內科就診，在醫(yī)生指導下，口服聚乙二醇電解質口服溶液、乳果糖口服溶液、番瀉葉顆粒、麻仁潤腸丸等藥物，來緩解便秘癥狀；或者應用開塞露、液體石蠟等，來促進排便。

補鐵大便黑色正常嗎

在服用補鐵藥物之后大便會出現(xiàn)黑色，這是正常的現(xiàn)象，因為大多補鐵的藥物是硫酸亞鐵，其本身就是黑色的，在腸道代謝之后，排出的大便也是黑色的，因此不用過于緊張，停藥之后會自行緩解。

補鐵常見問題解答

補血和補鐵是一回事嗎

補鐵一般不是補血，補鐵是補血的一種方式。雖然吃一些補充鐵元素的藥物能夠促進血紅細胞的生成，但不是直接補血。

鐵鍋炒菜補鐵嗎

鐵鍋炒菜是不可以補鐵的，鐵鍋炒菜可以補鐵這是一種常見的補鐵誤區(qū)。鐵鍋炒菜時勺子刮蹭會有微量的碎屑脫落，但是鐵鍋炒菜是在高溫下進行的，油溫至少可以達到150度，所產(chǎn)生的鐵離子在高溫環(huán)境下被氧化成三價鐵離子，不能被人體吸收。

什么人群不能補鐵

不缺鐵的人群以及老年癡呆患者不適合補鐵。在不缺鐵的情況下攝入鐵會導致鐵過量，并在肝臟、胰腺、心臟、脾臟和其他部位過度沉積鐵，從而損害這些器官，導致肝硬化、糖尿病、心力衰竭等。此外，人體內高鐵含量也會引起一些腫瘤，如結腸癌、肺癌、肝癌等。此外，阿爾茨海默病患者補充過量的鐵會加重病情。

補鐵有效果的身體反應

1、血紅蛋白上升

補鐵好轉說明身體中的鐵元素逐漸的上升，通過血常規(guī)檢查的時候，可能血液當中的紅血蛋白含量會逐漸的提高，慢慢的可能會處在正常的范圍。

2、面色改變

在缺鐵后可能會產(chǎn)生缺鐵性貧血，面色容易出現(xiàn)臉色暗沉或者是氣色比較差，補鐵好轉以后身體中的除鐵能量會提升，而且鐵蛋白提高，面色會變得更加紅潤或者是有氣色。

3、身體狀況逐漸消失

有的人在出現(xiàn)缺鐵以后，可能會有渾身無力、頭暈眼花，血液當中的含鐵量逐漸的降低，血液生成不足，含氧量逐漸的下降，一般在補鐵以后可能癥狀會逐漸的消失。

怎樣知道補鐵已經(jīng)夠了

一般可以通過進行血清鐵蛋白的檢查，來判斷補鐵是否已經(jīng)足夠。當身體含鐵量足夠時，身體會將多余的鐵轉變成清鐵蛋白進行貯存，所以當血清鐵蛋白指標正常時，表示補鐵已經(jīng)夠了，可以遵醫(yī)囑停止補鐵。

補鐵的藥什么時候吃最好

一般補鐵藥物最好在飯后立刻服用，因為補鐵藥物對胃腸具有刺激性，由于飯后胃酸分泌最活躍，此時服用不僅有助于鐵吸收，并可延長鐵劑在十二指腸的停留時間，減小鐵劑對胃黏膜的刺激。