甩脂機(jī)又稱(chēng)抖抖機(jī)是一種健身器材，遵循使用方法正常使用對(duì)身體基本上是無(wú)害的，雖然無(wú)法減肥，但也能起到按摩放松的效果；不過(guò)如果使用方法不當(dāng)或長(zhǎng)時(shí)間使用，可能會(huì)對(duì)身體造成一定的危害，主要包括損傷骨骼肌肉、導(dǎo)致脊椎移位、導(dǎo)致內(nèi)臟受損、引發(fā)腹部不適、導(dǎo)致婦科疾病、振動(dòng)病等。下面一起來(lái)了解一下甩脂機(jī)的危害和好處吧。

甩脂機(jī)是一種健身器材，很多想要減肥瘦身小伙伴們都會(huì)利用甩脂機(jī)來(lái)達(dá)到減肥的目的，那么如何正確使用甩脂機(jī)？甩脂機(jī)的用法并不難，接上電源后，人站在上面，通過(guò)按鈕設(shè)置時(shí)間、抖動(dòng)頻率等即可。使用甩脂機(jī)的時(shí)候還要注意，使用時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，不要在餐前餐后一小時(shí)使用甩脂機(jī)，經(jīng)期女性不可使用甩脂機(jī)等。下面一起來(lái)了解一下甩脂機(jī)的使用方法和注意事項(xiàng)吧。

燃脂機(jī)又稱(chēng)甩脂機(jī)、震動(dòng)燃脂機(jī)，是一種常見(jiàn)的健身器材，很多朋友聽(tīng)說(shuō)燃脂機(jī)這個(gè)名字都覺(jué)得用了能燃燒脂肪，其實(shí)脂肪的燃燒需要滿(mǎn)足心率、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、大肌群運(yùn)動(dòng)三個(gè)方面的條件，燃脂機(jī)作為一種被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，是無(wú)法通過(guò)震動(dòng)起到燃脂效果的；不過(guò)燃脂機(jī)的按摩放松效果不錯(cuò)，可以在運(yùn)動(dòng)前后或久坐之后使用，能讓人感覺(jué)放松。下面一起來(lái)了解一下燃脂機(jī)的效果吧。

用甩脂機(jī)的時(shí)候要注意，控制好使用頻率和時(shí)間，一般一周1-2次，一次不超過(guò)15分鐘為宜，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度使用的話(huà)，甩脂機(jī)會(huì)對(duì)人體的內(nèi)臟造成一定的傷害，主要包括影響內(nèi)臟功能、導(dǎo)致內(nèi)臟移位、導(dǎo)致內(nèi)臟出血等危害，像胃下垂、胃痛、腎臟出血等疾病都有可能因?yàn)檫^(guò)度使用抖脂機(jī)而出現(xiàn)。下面一起來(lái)了解一下甩脂機(jī)對(duì)內(nèi)臟的傷害吧。

甩脂機(jī)號(hào)稱(chēng)是一款懶人減肥神器，通過(guò)震動(dòng)的方式來(lái)幫助全身脂肪的運(yùn)動(dòng)從而起到消耗熱量、減肥瘦身的效果，能起到消除脂肪、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、排毒、纖體等效果，不過(guò)也有人認(rèn)為甩脂機(jī)沒(méi)有用，或者說(shuō)沒(méi)有這么強(qiáng)大的效果，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，甩脂機(jī)震了脂肪，可是并沒(méi)有達(dá)到有氧的氧化，脂肪也不會(huì)被震碎，因此甩脂機(jī)對(duì)于減肥有一定的輔助效果，但并不是光靠甩脂機(jī)就能減肥的。下面一起來(lái)了解一下甩脂機(jī)有沒(méi)有用吧。