色拉油常用來拌沙拉，一些朋友可能誤以為它的熱量較低，但其實色拉油和其他食用油差不多，主要成分都是油脂，熱量是比較高的，其單位熱量是898大卡每100克。色拉油熱量雖高，但正常食用不會攝入這么多，不用擔(dān)心容易長胖，但如果經(jīng)常過量食用色拉油的話，還是會容易胖的，建議大家選擇熱量低的色拉油，并用帶刻度的油瓶。下面一起來了解一下色拉油的熱量是多少大卡吧。

中國人十分重視吃，俗話說民以食為天，足可以說明中國人對吃的講究。但是你知道下一句是什么嗎？相信聰明的你早就已經(jīng)猜出答案了！那就是食以味為先。為了調(diào)味，先不說油鹽醬醋茶，但是中國的調(diào)味品痼疾就能多到讓外國人咋舌。在眾多調(diào)味品種，食用油可是十分重要的。我們常見的有芝麻油、花生油、菜籽油、麻油等等。下面一起來看看五大食用油的特性對比吧！

葵花子是一種重要的食用油，它含有大量的亞油酸等人體必需的不飽和脂肪酸，對身體有很大的好處。但是葵花籽油并不是十全十美的，葵花籽油的副作用有哪些？吃多了葵花籽油可能會影響肝功能和引發(fā)睪丸萎縮，所以肝病患者不宜多食用葵花籽油。下面為大家介紹有關(guān)葵花籽油健康食用方法的知識。

調(diào)和油是食用油的一種，它是多種食用油調(diào)制配成的油，因此也稱調(diào)制食用油，一般的食用油多指單一類型的食用油，和調(diào)和油比較起來，主要在顏色、加工方式、營養(yǎng)配比等方面存在一定的區(qū)別，兩種油各有各的優(yōu)點，哪個更好主要取決于您的烹飪需求、營養(yǎng)需求和健康目標。下面一起來了解一下調(diào)和油和食用油的區(qū)別是什么以及調(diào)制食用油和單一食用油哪個更好吧。

核桃油可以說是營養(yǎng)價值成分非常高的，它采用的原料都是以核桃仁為主的，進而進行壓榨而成的，它也可以說是一種植物油，營養(yǎng)成分極高的可食用油，它的口感純正，清淡新鮮，非常容易被人體吸收及消化，還含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素……更多詳細內(nèi)容一起往下了解下吧！