巴旦木是一種常見的堅(jiān)果其具有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，味道、口感也是十分不錯的，因此受到大部分人的喜愛。不過巴旦木屬于高熱食物，食用過多就容易引起肥胖，那么，巴旦木的熱量是多少？每100g的巴旦木中就含有600大卡的熱量。那么，巴旦木吃多了會長胖嗎？下面我們詳細(xì)了解一下。

堅(jiān)果是不少人追劇必備的零食，邊看邊吃，越嚼越香，那么什么堅(jiān)果適合追劇吃？MaiGoo網(wǎng)小編整理了10種追劇人最愛的堅(jiān)果，分別是每日堅(jiān)果、瓜子、核桃、開心果、腰果、杏仁、花生、松子、板栗、碧根果，一起看看追劇必備堅(jiān)果清單吧。

堅(jiān)果是不可多得的健康美味零食品，不僅能滿足嘴和胃的需求，還具有豐富的營養(yǎng)價值呢。而且堅(jiān)果品類眾多，像杏仁、腰果、松子、開心果、夏威夷果、核桃、碧根果等等，都是吃貨的最愛。那么，好吃的堅(jiān)果炒貨有哪些？堅(jiān)果怎么挑選呢？下面，maigoo小編為大家分享堅(jiān)果炒貨零食大全，介紹各種堅(jiān)果類零食的營養(yǎng)價值、食用禁忌及選購攻略，吃貨們還不速速GET！

巴旦杏是一種營養(yǎng)密集型健康零食，含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素E、胡蘿卜素，且不含膽固醇，具體預(yù)防便秘、保護(hù)肌膚、補(bǔ)腦健腦等功效。雖然巴旦杏對人體有很多益處，但是過多的食用巴旦杏對身體也會產(chǎn)生一定的副作用。接下來我們就一起了解一下，巴旦杏一天吃多少合適以及巴旦木仁吃多了有什么副作用吧。

巴旦木是扁桃的內(nèi)核，是一種營養(yǎng)價值很高的美味堅(jiān)果，那么一斤巴旦木多少錢呢？巴旦木香脆可口，在堅(jiān)果中的價格不算特別貴，一般批發(fā)價在10-20元/斤之間。不過市面上的巴旦木質(zhì)量參差不齊，挑選時要仔細(xì)觀察辨別，要看外觀、聞氣味、摸手感，最好可以嘗一嘗。下面我們就一起詳細(xì)了解一下，怎樣挑選出優(yōu)質(zhì)的巴旦木吧。