維生素D可促進鈣質的吸收、調節(jié)免疫系統(tǒng)，處于發(fā)育期的青少年兒童補充維D有助于長高；而老年人由于骨質疏松等問題，補充維D有助于強健骨骼。那么，維生素D哪個好？小編為大家推薦十款好吸收的維生素D片排行榜，其中上榜的產品品牌有：湯臣倍健、斯維詩、鈣爾奇、滴卓思、澳佳寶、多特倍斯、21金維他、naturewise、妙寶貝、迪巧等，本榜單由買購網大數(shù)據(jù)平臺提供產品數(shù)據(jù)支持，通過系統(tǒng)整理各大電商平臺的產品，綜合依據(jù)了產品的功效成分、保質期、劑型規(guī)格、人氣銷量、品牌知名度、用戶口碑評價等各項實力數(shù)據(jù)情況作為參考。maigoo產品排行榜僅供參考，僅只展示系統(tǒng)整理收錄的產品進行推薦，排名不分先后，如有因產品未收錄、未推薦等疑問，歡迎在末尾評論/批評指正。

維生素C是人體必需攝入的一種營養(yǎng)，常在水果中出現(xiàn)。下面小編給大家講一講關于維生素C的小故事。16世紀意大利偉大的航海家哥倫布，帶領船隊在大西洋上乘風破浪，遠航探險。那時，航海生活不光非常艱苦，而且充滿危險。船員們在船上只能吃到黑面包和咸魚，最可怕的是在航海期間很容易得一種怪病……詳細內容一起來了解下吧！

維生素c對保持身體健康是很重要的，生活中人們也總是會吃一些維生素c保健品。但其實，我們也可以從飲食中補充維生素c。那么富含維生素c的食物有哪些？什么食物維c含量高？富含維生素c的食物有刺梨、酸棗、柿葉茶、脫水甜椒、掐不齊、新鮮決明、鮮棗、沙棘、脫水白菜、VC橘汁等。

維生素b2是我們人體必須補充的元素，有很多食材里面都含有，尤其孩子是必須補充的，當身體缺乏它時，皮膚黏膜就容易發(fā)生炎癥。表現(xiàn)為口角發(fā)生乳白色糜爛、裂口和張口出血，伴疼痛和灼熱感等痛苦。維生素B2在一般食物中含量都不算高，但動物內臟含維生素B2很豐富，尤其是肝臟含量最高。其他動物性食物如豬肉、雞蛋，水產品中的鱔魚、河蟹等也都含有較多的維生素B2。還有蛋黃、動物的肝臟、鱔魚、胡蘿卜、菠菜、香菇、魚、茄子、芹菜、橙子、紫菜、黃豆、蘋果等食物中都含有維生素b2。下面一起來了解一下維生素b2知識大全吧。