腰果是一種好處非常多的堅(jiān)果，既可以潤(rùn)腸通便、消除疲勞，增強(qiáng)抵抗力，還能美容養(yǎng)顏、保護(hù)心腦血管。腰果大部分都能食用，但是腰果中含有很多過敏原，易過敏體質(zhì)人群慎吃。腸炎、肝功能較差、多痰和消化系統(tǒng)不良者不宜多吃。吃腰果有什么禁忌？下面來了解下。

腰果是一種腎形核果，有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可炒菜，也可作藥用，為世界著名四大干果之一。腰果是熱帶堅(jiān)果，在我國(guó)主要分布在海南和云南等地區(qū)，那么腰果幾月份上市呢？新鮮腰果在3-6月成熟上市，有淡淡的香味，口感很好，下面一起來看看腰果上市時(shí)間吧。

對(duì)于許多人來說，秋天也是享受美食的絕佳時(shí)機(jī)，在這個(gè)美味的季節(jié)里，一些特別的零食成為了人們的最愛。如糖炒栗子、柿餅、桂花糕和山楂片等這些經(jīng)典零食，想想在秋日的午后愜意的喝一口酥茶，再配上香甜軟糯的糖烤栗子、甘甜香橙的柿餅子或是柔軟細(xì)膩的桂花糕，滿滿的幸福感迎面而來，接下來，讓maigoo小編來給大家分享幾款適合秋季必備零食，美味又解饞，不要錯(cuò)過！

腰果是一種美味且營(yíng)養(yǎng)豐富的堅(jiān)果，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用對(duì)人體健康有諸多益處，如補(bǔ)腎益精、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)腸通便、保護(hù)心腦血管、調(diào)節(jié)血脂等等。但腰果含有較高的熱量和脂肪，過量食用可能導(dǎo)致體重增加，上火、過敏、增加腎臟負(fù)擔(dān)等情況。腰果是什么植物的果實(shí)？腰果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效及禁忌有哪些？如何挑選品質(zhì)好的腰果？腰果怎么保存？下面和Maigoo小編一起來看看腰果的百科知識(shí)吧！