腰果的果殼和種皮有毒，所以市面上的腰果一般是不帶殼和外皮的，那么腰果怎么快速去皮？腰果如何去殼？生腰果剝皮可以用開水或堿水浸泡，這種方法快速且常用，當然也可以手剝去皮。而腰果去殼只有完全曬干或者高溫烘烤才能去掉外殼，下面來了解下。

堅果是不少人追劇必備的零食，邊看邊吃，越嚼越香，那么什么堅果適合追劇吃？MaiGoo網(wǎng)小編整理了10種追劇人最愛的堅果，分別是每日堅果、瓜子、核桃、開心果、腰果、杏仁、花生、松子、板栗、碧根果，一起看看追劇必備堅果清單吧。

腰果作為一種堅果零食，最常見的吃法就是直接吃了。除此之外，腰果也可以油炸、鹽焗，當作下酒菜?；蛘哂脕沓床?、做湯也可以。腰果蝦仁、腰果玉米、蔬菜腰果湯都是很常見的腰果的做法。下面來介紹下腰果的做法大全，一起來學習下吧。

腰果是一種營養(yǎng)價值高又極其美味的堅果，和花生一樣有一層外皮，花生的皮是可以吃的，那么腰果外面的皮能吃嗎？生腰果的殼和皮都含有一定的毒素，所以生的腰果皮是不能吃的，但是市面上已經(jīng)加工處理過的鹽焗或是炭燒的腰果的外面那層皮是可以吃的。腰果是生吃好還是熟吃好？下面來了解下。

堅果是不可多得的健康美味零食品，不僅能滿足嘴和胃的需求，還具有豐富的營養(yǎng)價值呢。而且堅果品類眾多，像杏仁、腰果、松子、開心果、夏威夷果、核桃、碧根果等等，都是吃貨的最愛。那么，好吃的堅果炒貨有哪些？堅果怎么挑選呢？下面，maigoo小編為大家分享堅果炒貨零食大全，介紹各種堅果類零食的營養(yǎng)價值、食用禁忌及選購攻略，吃貨們還不速速GET！