一、羽毛球拍如何纏手膠

方法一：

1、打開手膠，將手膠上的塑料薄膜撕掉。

2、手膠有兩頭，小頭在羽毛球拍中一般是用來收尾的。

3、把手膠大頭的一邊對著羽毛球拍底部，一定要對齊，左右手有區(qū)別，左手是從右到左，右手是從左向右開始纏。

4、用手膠繞球拍底部一圈，這一圈要用力纏，否則在接下來的纏繞中會導致褶皺或者突起。纏的第一圈盡量包裹住拍托底部，并稍微往外延一點點。

5、慢慢把手膠往下拉,這個地方是最難拉的，容易產(chǎn)生褶皺，控制一下間距，然后往下拉。一定要記住，先拉伸手膠，讓其微微變形，然后才開始纏，這樣才會不影響手感和美觀。

6、如果經(jīng)常打雙打的話，一般都會把手膠纏到拍頭前套的位置，那么開始纏的時候間距要稍大一點。

7、拉到最后面有一個雙面膠，用來固定。如果手膠是長方形的，就用剪刀把其剪成三角形，這樣才能收尾。

8、開始纏條標，一般不把條標纏完，只要繞一圈然后用力扯斷就好了。也記得要纏緊，才能達到美觀的效果，手膠也才不會掉。這樣，手膠也就纏好了。

方法二：

1、常用的手膠有兩種，一種是帶覆膜的粘性手膠，一種是不帶覆膜的干性手膠。如果是粘性手膠，首先揭開手膠表面的保護膜，此面手膠纏在外面，與手掌接觸，另一面纏在里面，與拍柄接觸。

2、揭開手膠尖頭的雙面膠，此處是手膠開頭的地方，將此處貼住拍柄末端固定。

3、右手適度拉緊手膠，注意這一點很重要，讓膠面微微變形，可使膠面更貼合拍柄且不易移位，右手拉的同時，左手拇指壓緊膠面防止回彈，慢慢將手膠纏上拍柄。注意是微微變形不要變形太多！

4、用剪刀將手膠剪個斜口，方便封口。

5、開始封口，不過這時還少了點東西，此時手膠的另一附件開始登場……就是封口膠條，類似絕緣膠帶。

6、纏封口條與纏手膠的手法大同小異，一邊壓住，另一邊開始拉。拉斷后的膠面很薄，手摸過去幾乎沒有凹凸感。 也可以選擇用粘性強、薄的絕緣膠帶，因為要比自帶封口膠寬，不容易松開，非常好用。

7、至此，羽毛球拍手膠大功告成。學會了這個方法，以后可以不用特意去 羽毛球拍手膠品牌店里找人幫忙了。

二、羽毛球手膠如何選擇

目前市面上再出售的手膠種類可大致分成三種：光面手膠，龍骨手膠，毛巾膠。

1、光面手膠

光面手膠外觀上比較薄，在擊球瞬間更具有靈活性，現(xiàn)今手膠市場上，大部分球友使用的還是光面手膠。因握拍手感舒適度不同光面手膠大致分為干性、粘性和磨砂三種，從嚴格意義上而言，磨砂手膠屬于干性的手感，如果您喜歡粘性一點，粘性手膠用起來會非常舒服，但是必須經(jīng)常換，因為粘性很容易消失。相對而言，干性手膠比較耐用，不過握拍的時候要注意一些，否則有可能甩拍出去。

2、龍骨手膠

又名“龍骨吸汗帶”，最大的特點在于避震，握感非常好，抓得比較緊，不過有一個明顯的缺點就是帶上EVA后，龍骨手膠會比較粗，對于手小的球友來說，真得是相當不好發(fā)力，會損失掉一定的擊球手感，尤其在搓放小球的時候容易把握不準。

3、毛巾手膠

毛巾手膠相對于普通的吸汗手膠來說，具有舒適、吸水性好、防滑的特點，但是由于較厚，所以纏到手柄上后會使手柄加粗，不去底膠直接纏毛巾膠的話手柄會很粗一圈，如果手掌不是特別大，手汗又很多的球友，可以把球拍的底膠撕掉，在木柄上直接纏毛巾膠。