肉干肉脯類零食是非常受歡迎的旅游必備小零食，比如牛肉干、豬肉脯，富含蛋白質(zhì)和熱量，嚼勁十足，有一定的嚼頭，容易產(chǎn)生飽腹感，旅游時長時間的奔走消耗了我們大量的體力，可以為身體提供快速的能量補充。而且肉干肉脯類零食有各種不同的口味和調(diào)味方式，可以滿足不同口味的需求，如辣味、甜味、咸味等，讓旅途更加美味多樣。

果蔬干是一種既健康又方便的零食。對于不喜歡吃新鮮水果和蔬菜的人來說，果蔬干是一個不錯的選擇。它們的卡路里較低，同時富含維生素和纖維，相比起新鮮水果蔬菜，果蔬干更容易保存和攜帶，可以提供能量和飽腹感的同時，也為旅行路上枯燥的乘車之旅帶來一絲甜蜜的多巴胺快樂。

堅果也是不可或缺的旅行零食。無論是杏仁、核桃、花生、瓜子還是腰果，如腰果、杏仁、核桃等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、健康脂肪、纖維、維生素和礦物質(zhì)。雖然它們體積較小，但具有很強的飽腹感。攜帶幾包堅果在旅途中不僅不會占用太多空間，還能提供美味又滿足的零食選擇。

談到零食，怎么能少得了巧克力呢？巧克力是大人小孩都喜愛的美食，不僅口感好，而且體積小，非常方便攜帶。而且巧克力富含高熱量和高能量的成分，是一種快速補充能量的好選擇。巧克力類零食含有可可堿等成分，可以釋放幸福感激素，對緩解旅途中的緊張不安情緒，提升心情和活力非常有幫助。

另外要推薦的是即食鹵蛋，鵪鶉蛋、雞蛋都很好吃?，F(xiàn)在超市里有各種口味的鹵蛋，撕開包裝就可以食用，非常方便又美味。即食鹵蛋通常采用小包裝，方便攜帶，并且不易碎裂，在旅行中，背包里常備幾顆鹵蛋，不僅可以解決臨時的饑餓感，還可以為旅途增添一些美食享受。

海苔作為一種營養(yǎng)豐富、口感獨特的零食，富含各種營養(yǎng)和纖維，絕對是旅行中的必備之選！每一口都帶來幸福感，既好吃又有益健康，如果覺得帶大袋海苔不太方便，可以選擇散裝的小包裝海苔，尤其是推薦大家嘗試一下“鹽燒海苔”。上面有粗鹽顆粒，嚼起來非常有味道，能夠滿足口腹之欲。

國慶節(jié)出行，吃吃吃是少不了，如何把胃打開，還得助消化，那一定要備點果糕啦，這里推薦酸棗糕，國慶天氣熱、舟車勞頓容易感到食欲不振，此時不妨吃點酸酸甜甜的酸棗糕，可口開胃。

很多人為了打發(fā)路途中的時間，都會攜帶口香糖，咀嚼口香糖有助于放松情緒，緩解緊張焦慮，旅行路上就不會感覺那么疲憊。另外口香糖可以幫助緩解長時間的飛行或駕車引起的耳壓不適，同時也有助于保持口腔清新。

出門旅游總是來不及吃早餐，這時候可以帶點谷物類零食，常見的有燕麥片、面包、餅干、八寶粥、烤地瓜或玉米棒等，它們富含纖維素、維生素和礦物質(zhì)，可以作為提供飽腹感和能量的主食。最好購買采用獨立小袋包裝的，出門游玩時，不管是在車里還是包中放上幾袋，來緩解“尷尬”的早飯時間的進食，是很好的選擇。

除了上面提到的零食，一些休閑小吃也是不可少的，比如薯片、辣條、鳳爪、鴨脖、魔芋爽、小魚干、烤腸……口感好、品種多，可以滿足不同的口味需求，同時，這些小吃也是很方便攜帶的，不會占用太多行李空間。