社交焦慮癥的原因

1、 社交恐懼癥

社交恐懼癥是一種強(qiáng)烈的害怕社交場合的疾病，患者在社交場合中會感到極度不安和恐懼，擔(dān)心自己的表現(xiàn)會被別人評價和批評。這種恐懼會導(dǎo)致患者避免社交場合，甚至逐漸退縮，使得社交能力越來越差，形成了社交焦慮。

2、抑郁癥

抑郁癥是一種常見的情緒障礙，患者會感到悲傷、絕望、失落等負(fù)面情緒。在社交場合中，患者往往會感到無助和無望，覺得自己無法融入其中，從而導(dǎo)致社交焦慮。

3、自閉癥

自閉癥是一種神經(jīng)發(fā)育障礙，患者在社交互動中往往缺乏理解和交流的能力，難以與別人建立聯(lián)系和互動，從而導(dǎo)致社交焦慮。

4、病前性格特征因素

自卑、自信心不足，膽小怕事，謹(jǐn)小慎微，對輕微挫折或身體不適容易緊張，焦慮或情緒波動。

5、生物因素影響

社交焦慮癥可能還與5--羥色胺神經(jīng)遞質(zhì)的失衡有關(guān)。神經(jīng)細(xì)胞在大腦中，神經(jīng)遞質(zhì)是特殊的化學(xué)信使，并幫助神經(jīng)細(xì)胞移動信息。如果神經(jīng)遞質(zhì)失衡，郵件無法通過正常的大腦。這可以改變大腦的方 式作出反應(yīng)，如緊張、害怕，從而導(dǎo)致焦慮。

6、環(huán)境影響

社交焦慮癥的人可能觀察別人的行為，他們恐懼看到某人所發(fā)生的事情作為自己的行為。此外，父母的過度保護(hù)也可影響其正常發(fā)展的良好社會技能。家庭環(huán)境也是導(dǎo)致焦慮癥的重要因素。

社交焦慮癥的表現(xiàn)

1、害怕被人注視

害怕被人注視是社交焦慮癥比較常見的一種表現(xiàn)，表現(xiàn)為與他人接觸的時候不敢一對一的進(jìn)行交流，也不敢注視對方的眼睛。一旦發(fā)現(xiàn)別人注意自己，就表現(xiàn)的不自然，出現(xiàn)臉紅，且不敢抬頭。

2、不愿意社交

與他人交流的過程中會經(jīng)常產(chǎn)生一種恐懼焦慮的情緒，嚴(yán)重的患者甚至?xí)虼硕芙^與他人接觸，平時也不喜歡參加任何社交活動，甚至無法完成正常的學(xué)習(xí)和工作。

3、害怕別人知道自己內(nèi)心想法

平時總是擔(dān)心自己內(nèi)心的想法或者內(nèi)心世界被他人知曉，不敢在他人面前做一些幼稚或者愚蠢的事情。而且特別害怕因?yàn)橐恍╁e誤的事情，或者因?yàn)樽约赫f話沒有水平而影響自己的形象問題。

社交焦慮癥的癥狀

1、精神癥狀

精神癥狀主要有：注意力不集中、害怕、恐懼、易怒、焦慮、記憶力變差、會因?yàn)樾∈戮窬o繃、睡眠質(zhì)量不好、不易入睡、容易醒等。

2、軀體癥狀

軀體癥狀有：容易感到疲倦、頭暈?zāi)垦?、口吃、心悸、心跳加快、出汗、發(fā)抖、臉紅、肌肉緊繃、惡心、便秘、腹瀉等癥狀。

社交焦慮癥怎么克服

1、自我調(diào)節(jié)

首先要增強(qiáng)自信，樹立信心，同時進(jìn)行自我暗示，相信自己能夠克服對社交的恐懼心理。然后要盡量參加社交活動，可以先在家人的陪同下參加，逐漸的自己獨(dú)立參加。

2、心理治療

最有效的心理治療方法是系統(tǒng)脫敏治療，可以幫助患者逐漸克服社交焦慮癥。

3、藥物治療

可以服用苯二氮類抗焦慮藥物改善焦慮、恐懼癥狀。