瑤浴spa流程

1、沐浴，喝養(yǎng)生茶水

2、第一泡，泡浴5-8分鐘，期間喝茶水補(bǔ)充能量和水分。

3、第一起，起身出浴后平躺休息5-8分鐘，進(jìn)行頭部舒緩按摩。

4、第二泡，泡浴5-8分鐘，喝茶水補(bǔ)充能量和水分。

5、第二起，休息5-8分鐘，進(jìn)行手臂及腿部放松按摩。

6、第三泡，泡浴5-8分鐘，喝茶水補(bǔ)充能量和水分。

瑤浴的正確操作方法

1、煮藥，用熱水煮藥包約5-10分鐘，水開(kāi)2-3分鐘。

2、將已煮好的藥水入浴桶里。

客人入浴前至少喝三杯(300ml) 紅糖水，浴中可補(bǔ)充淡鹽水若干?？腿巳朐∏罢{(diào)節(jié)水溫，經(jīng)常泡浴的客人43 C-45° C.從未泡浴的、客人首次進(jìn)桶43° C，可在浸浴中調(diào)節(jié)至45° C?？腿巳朐∏?，先讓客人以手試水溫，感覺(jué)水溫高而不燙手為宜，然后請(qǐng)客人慢慢浸入水中。

3、客人浴中第一次泡10分鐘，提醒客人出桶休息3-5分鐘，每次休息有助于藥性的吸收在血液中流暢;第二次泡5分鐘，休息5分鐘;第三次泡5分鐘，累計(jì)泡浴時(shí)間20分鐘。

客人浴中第一次下水時(shí)要給客人分享43° C水溫的作用與感覺(jué)引導(dǎo)，并按摩膻中穴，腋下淋巴處，手腕處，手指尖，腿彎處及順小腿往腳底推按，最后揉腳趾尖。使客人不至因首次泡澡出現(xiàn)胸悶、頭暈及其他反應(yīng)而感覺(jué)難受。還可以將手腳露出水面，緩解頭暈、胸悶現(xiàn)象?？腿嗽≈械诙蜗滤畷r(shí)要給客人分享泡瑤浴的經(jīng)典故事?？腿嗽≈械谌蜗滤畷r(shí)要給客人分享泡哪款產(chǎn)品可以治療調(diào)理哪些癥狀等。

4、出浴后不必清洗，以免影響藥效。泡浴后禁吹風(fēng)或吹空調(diào)，以免受風(fēng)、受寒。

泡瑤浴為什么三進(jìn)三出

這“三進(jìn)三出”指的是：第一次進(jìn)浴桶泡10-8分鐘后，就要出桶休息3-5分鐘；第二次泡5分鐘，休息3-5分鐘；第三次再泡5-7分鐘。三次泡浴加起來(lái)共計(jì)20分鐘。每次休息有助于藥性的吸收在血液中流暢，這個(gè)步驟主要是為了讓藥浴的藥效能夠得到更大的發(fā)揮。

第一泡（10-8分鐘）：此次泡浴應(yīng)盡可能忍??！人在藥浴過(guò)程中大量出汗，但不口渴，說(shuō)明排除的是體內(nèi)垃圾、組織內(nèi)積聚的液體，同時(shí)補(bǔ)充了細(xì)胞的水分；此階段說(shuō)明體內(nèi)負(fù)擔(dān)比較重，身體在進(jìn)行排毒。洗兩次即可發(fā)現(xiàn)臉色紅潤(rùn)，吃飯覺(jué)得香甜、睡眠質(zhì)量提高。

第二泡（5分鐘）：人在泡瑤浴過(guò)程中出汗已經(jīng)不多了，整個(gè)人很放松，很享受藥浴的感覺(jué)，覺(jué)得藥味很香很好聞。此階段說(shuō)明身體已經(jīng)向健康平衡的方向發(fā)展。

第三泡（5-7分鐘）：人在藥浴過(guò)程中可以感到身體和水在發(fā)生反應(yīng)，象小魚(yú)在親吻自己的肌膚，酥酥的感覺(jué)包圍著身體，一切煩惱憂愁都如淡淡的白云飄走了……到達(dá)此階段時(shí)，身體處于健康平和的狀態(tài)，心境淡定而充滿喜悅。

瑤浴泡澡多久泡一次

瑤浴隔一個(gè)星期泡一次效果好，能夠起到養(yǎng)生的作用。

瑤浴泡澡什么時(shí)間泡最好

天氣條件、人體狀況、治療疾病等都會(huì)影響到藥浴效果。一般情況下，可以選擇1點(diǎn)到3點(diǎn)，泡藥浴的時(shí)間比較好。

1、天氣條件：藥浴的原理之一是通過(guò)溫?zé)崴幰汉驼羝麃?lái)溫煦四肢百骸，恢復(fù)人體陽(yáng)氣，自然界陽(yáng)氣最好的時(shí)候，一天之中最盛的時(shí)間應(yīng)該是上午，即陽(yáng)中之陽(yáng)，但上午大地還沒(méi)有溫煦，地表溫度還沒(méi)有升高，環(huán)境溫度還不是最溫?zé)岬臅r(shí)間。在下午1點(diǎn)至3點(diǎn)這段時(shí)間，地面溫度最高,陽(yáng)氣將從盛轉(zhuǎn)衰，如果再晚，陽(yáng)氣就會(huì)逐漸減弱，陰氣漸盛，所以選擇這個(gè)時(shí)間點(diǎn)泡藥浴比較好，可以很好地恢復(fù)人體陽(yáng)氣。

2、身體狀況：藥浴的另一個(gè)作用是通過(guò)皮膚吸收藥浴水液中的有效成分，從而達(dá)到治療的目的，而在下午1點(diǎn)至3點(diǎn)這段時(shí)間由于天氣較熱，皮膚毛孔容易打開(kāi)，這段時(shí)間正是皮膚易開(kāi)放的時(shí)候，有利于藥物進(jìn)入身體并發(fā)揮作用。而且到了夜晚陰氣漸盛，人體進(jìn)入收引靜狀態(tài)，毛孔不容易打開(kāi)，如果強(qiáng)行通過(guò)藥浴把毛孔強(qiáng)行打開(kāi)，很容易損傷人體的陰液，得不償失。

另外，一些特殊情況的藥浴主要目的只是為了使皮膚能更好的接觸藥液，而不需要熱氣蒸騰，甚至藥液本身也是涼的，所以這類藥浴不用糾結(jié)什么時(shí)間泡比較好。