失眠
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你是否有失眠的困擾？生活壓力等諸多原因，造成了現(xiàn)代人失眠的現(xiàn)象越來越常見，許多失眠嚴重的人甚至需要靠安眠藥才能睡著。但安眠藥是一種副作用非常大的藥物，長期靠安眠藥入睡會給身體造成不利影響。其實還有很多有助于睡眠的產(chǎn)品，比如助眠儀、助眠眼罩、隔音耳塞、助眠香薰、助眠耳機等等，下面maigoo小編就來為您介紹助眠產(chǎn)品效果分析及產(chǎn)品推薦。
睡眠治療儀對于失眠的治療效果還是比較良好的。但是睡眠儀只是可以作為理療，輔助治療，起到一個暫時的緩解，不能從根本上去解決實際問題，失眠時間久的話能影響到全身各個系統(tǒng)。
助眠儀在使用過程中基本上不會給人們帶來副作用的困擾，也不會產(chǎn)生依賴性，相對來說是一個比較可靠的改善睡眠的方式，屬于物理糾正的一種。
認準產(chǎn)品的認證：正規(guī)的睡眠治療儀應該擁有國家或省級的權威認證，盡量選擇國家藥監(jiān)局認證的，明確標明有治療效果的儀器。
看售后服務：正規(guī)的睡眠治療儀應該擁有一套完整的售后服務體系，一般包括正規(guī)增值稅發(fā)票、退換貨保障、免費質保、維修。
看價格：睡眠儀一般分為電磁睡眠儀、生物反饋睡眠儀和生物電波睡眠儀，根據(jù)種類不同，其價格也不一樣，一般在200-700元之間。
好處：可以遮擋光線、排除干擾，營造一個適合睡眠的環(huán)境，有助于休息。
壞處：戴上眼罩會對眼睛產(chǎn)生刺激，摘下眼罩后會出現(xiàn)暫時性的視力模糊現(xiàn)象。
一般情況下是可以戴一夜的。但如果是具備加熱功能的睡眠眼罩，maigoo小編是不建議戴一夜的，以免導致眼睛長時間充血出現(xiàn)血絲，反而不利于護眼。
最好選擇天然、柔軟的棉質產(chǎn)品，最舒服的是超柔絨布的眼罩；另外真絲眼罩遮光效果好，透氣性強，質感柔軟順滑，靜電小。
松緊度：要根據(jù)自己的頭圍去選擇，不確定的盡量購買調(diào)整空間大的眼罩。
遮光度：主要是指眼罩是否貼合臉部不漏光，特別是是否貼合你的鼻梁、鼻翼，這是最容易漏光的地方。
舒適度：主要是看戴上眼罩之后是否感覺舒服，有沒壓迫眼睛和鼻子，有沒有勒住耳朵。
隔音耳塞一般是由硅膠或者是高彈性聚脂材料制成的，插入耳道后與外耳道緊密接觸，以此來達到隔音的目的。但是用一般材料的隔音耳塞不能起到隔音的作用，MAIGOO小編建議最好使用有彈性的材料制作成的。
0.5-1小時左右佩戴隔音耳塞是無害的，但超過1小時或者更長時間，可能導致耳垢在隔音耳塞插入耳道的同時被推進中耳，這能造成耳鳴、減弱聽覺，疼痛或細菌感染。
在清水中加入適量沐浴液，小心將耳塞放到水面沾水后用手指輕輕搓洗并反復滾動，然后再用清水反復搓洗幾次，再把耳塞放到陰涼處讓它自然干燥。
將耳塞搓成長條狀，拉起上耳角，將耳塞的三分之二塞入耳道中，按住耳塞約20秒，直至耳塞膨脹并堵住耳道，用完后取出耳塞時，將耳塞輕輕地旋轉拉出。
助眠香薰蠟燭管不管用
香薰蠟燭中含有的天然香料成分，例如沉香、薰衣草精油、天竺葵精油等是有助眠功效的；有些香味一聞就能使你感到舒心、愜意，在這些香味環(huán)境下你會更容易進入夢鄉(xiāng)。
香薰蠟燭對人體有害嗎
香薰蠟燭對身體有沒有害，主要看是如何使用，蠟燭的質量是怎樣的。因為在不少香氛蠟燭中，有種叫檸檬烯的揮發(fā)性有機物被重度使用，這種物質會散發(fā)出檸檬等柑橘類植物的香氣，它不但會刺激雙眼、導致皮膚過敏，吸入后還可能引發(fā)咳嗽。
香薰蠟燭怎么用
MaiGoo小編建議香薰蠟燭在使用之前，將其放置冰箱，冷藏幾個小時之后再使用；燭芯長度要修剪至離蠟燭0.3cm左右；用火柴深入蠟燭處點燃燈芯；熄滅時要用專業(yè)的滅燭器，將燭芯推到在融化的蠟燭里。
助眠香薰蠟燭什么味道好
小編推薦薰衣草、天竺葵、桂花、紫羅蘭、康乃馨、郁金香、迷迭香、夜來香、姜花、勿忘我、蜜桃。
助眠香薰蠟燭要放什么位置
小編建議放離床頭遠一點，還有放得高一點，避免導致火災等等問題，不建議放在床頭柜的位置，要是睡覺不老實，磕磕碰碰，可能會導致蠟燭傾倒出現(xiàn)著火。
助眠香薰精油對身體好嗎
專業(yè)的品牌精油，是用多種精油組合而成來影響人的大腦的，天然植物分子，絕無任何依賴性和副作用。
助眠香薰精油配方
薰衣草精油花香淡而清澈略帶木香味；佛手柑精油味道清新淡雅，類似橙或檸檬略帶花香；洋甘菊精油味道辛辣帶點草香及蘋果的水果香氣；藍花馬鞭草味道微苦，略帶點檸檬味。
助眠香薰精油什么時候點燃好
在睡前30分鐘就在臥室點上，芳香分子會讓你很舒服的，慢慢的伴著香味入眠。
助眠熏香有用嗎
熏香大多采用沐浴、佩戴、霧化釋放、加熱釋放、常溫釋放等方式，是以植物次生代謝合成的揮發(fā)性物質為媒介的一種無創(chuàng)傷、簡單、安全的緩解或干預睡眠的手段。
助眠熏香對身體有害嗎
熏香中有很多的植物草本以及化學藥劑，這些成分對于人體都是沒有任何傷害的，這些成分在被燃燒之后會釋放出一種安神的氣體，這種氣體對于我們?nèi)梭w非常有幫助。
助眠熏香適合天天用嗎
熏香助眠其實只是一種物理助眠的方式，肯定是會有極大的缺陷的，對于失眠比較嚴重的朋友來說，熏香的作用可能就沒有那么明顯了，所以如果出現(xiàn)了非常嚴重的失眠癥狀，最好的選擇是去醫(yī)院及時就醫(yī)。
助眠熏香配方
熏陸香（八兩），藿香、覽探（各三兩，一方無），甲香（二兩），詹糖（五兩），青桂皮（五兩）
助眠香薰機有用嗎
香薰機確實是能提高睡眠質量。晚上睡覺的時候開著香薰機，室內(nèi)空氣不那么干燥，淡淡的香味可以讓你整個人都放松下來，它暖黃色的燈光也不刺眼，整個入睡前的氛圍都特別好。
助眠香薰機和加濕器一樣嗎
不一樣。香薰機的工作原理是通過超聲波震蕩設備產(chǎn)生的高頻震蕩，將水分子及溶解的植物精油分解成直徑為0.1-5微米的納米級冷霧散發(fā)于周圍的空氣之中。加濕器的工作原理是將水在加熱體中加熱到100度，產(chǎn)生水蒸氣，再用風機將蒸氣送出。
睡眠噴霧是一種以植物精油、水、酒精等為主要成分的噴霧，大都含有薰衣草精油、洋甘菊、巖蘭草以及天竺葵精油，助眠噴霧的助眠原理是通過這些植物精油進行實現(xiàn)的。
睡眠噴霧可以以一個適量的度并且非常柔和自然的方式滲透進你的身體，讓你進入睡眠狀態(tài)，不會有化學物質，不會有后遺癥，也不會有依賴性。
噴在遠一端的枕頭上，maigoo小編建議也可以噴在眼罩上，這樣用量比較省，效果也很明顯。
功效：有助于改善睡眠，調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律。
副作用：影響精神，產(chǎn)生依賴性，影響生育，加重抑郁。
咀嚼還是口服：一般是口服的，想嚼著吃也行。
安神補腦液是一種中藥制劑，其中還有鹿茸，淫羊藿，制首烏，維生素B1等成分，有生精補髓，益氣養(yǎng)血，鎮(zhèn)靜安神的功效，所以當然可以用于治療各種原因引起的失眠。尤其是適用于神經(jīng)衰弱，氣血不足等原因導致的失眠。
有一定輔助作用。靜心口服液對失眠、多夢、出汗、盜汗等多種更年期癥狀具有緩解的作用。建議在治療的同時可以進行食補，多吃一些核桃、亞麻仁等這些食物。
腦白金，主要組成成分是一些鎮(zhèn)靜安神的中藥和褪黑素，這些成分都是有利于助眠的，特別是褪黑素，它對于自身褪黑素分泌減少導致的失眠確實是有一定療效的。
普通耳機主要是為了滿足大家聽音樂、看電影、通話的日常需求，而助眠耳機具有降噪的功能，可以防止有雜聲進入耳道；輕盈小巧，佩戴舒適，睡覺還不會壓耳朵。
非常有用。助眠耳機包括物理降噪和聲音遮蔽，夜晚低沉的呼嚕聲、人聲、街邊噪音，都會被這些舒緩音效遮蓋。
每個助眠耳機均標有L（左）或R（右），方向不能錯；將助眠耳機放入耳內(nèi)，使標志朝外；向后旋轉耳機，使其鎖定；按耳機翼部，使其卡在耳甲下。
睡眠貼適用于入睡困難、多夢易醒、早醒；因倒班、倒時差睡眠質量差；長期失眠、頑固性失眠、更年期失眠、抑郁性失眠等人群。MAIGOO小編覺得可以試一下，畢竟屬于外用的東西，對于人體沒有多大的傷害，但如果對膠帶過敏的話就不要用了。
患者局部皮膚有可能會出現(xiàn)過敏，有一些患者可能會出現(xiàn)頭暈頭脹等副作用。
每日一貼至兩貼，連續(xù)使用一周，停用三天；若失眠癥狀再現(xiàn)，則繼續(xù)使用。
睡覺前1小時，將具有粘性的膠面貼于耳后乳突處或太陽穴，用手輕輕按緊，醒后即可將貼片揭下棄去。
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