一、艾灸的好處和副作用

好處

1、調(diào)和陰陽(yáng)

人體陰陽(yáng)的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本。運(yùn)用艾灸療法的補(bǔ)瀉作用，達(dá)到調(diào)和陰陽(yáng)之功效。

2、溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)散寒邪

艾葉性溫加之點(diǎn)燃熏灸，使熱力深達(dá)肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)，散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效。

3、行氣活血，消瘀散結(jié)

氣見(jiàn)熱則行，見(jiàn)寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫?zé)岽碳?，可使氣血協(xié)調(diào)、營(yíng)衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結(jié)。

4、溫陽(yáng)補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣

5、回陽(yáng)救逆

6、防病保健，強(qiáng)身益壽。

副作用

1、上火

很多人在艾灸之后會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的情況，這其實(shí)就是艾灸后引起火氣的一種表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，艾灸后會(huì)出現(xiàn)火氣的人說(shuō)明體內(nèi)陰陽(yáng)正在調(diào)和，出現(xiàn)了陽(yáng)不勝陰的情況，此時(shí)多喝一點(diǎn)白開(kāi)水就可以緩解口渴、上火的癥狀了。

2、過(guò)敏

艾灸之后為何在艾灸部位會(huì)出現(xiàn)紅疹呢？其實(shí)這是艾灸引起的皮膚過(guò)敏，但也有專(zhuān)家表示，艾灸后出現(xiàn)紅疹是真陽(yáng)元?dú)怛?qū)趕寒邪外出的表現(xiàn)，一般來(lái)說(shuō)，無(wú)需在紅疹涂抹藥物，過(guò)兩天即可自行消散。

3、失眠

有一些朋友在初次艾灸之后出現(xiàn)了失眠的情況，這到底是怎么一回事呢？專(zhuān)家認(rèn)為，艾灸后有人會(huì)失眠，也有人反而出現(xiàn)了精力充沛的情況，如果艾灸后睡不著，也不用過(guò)于擔(dān)心，隔個(gè)1、2天，生物鐘就會(huì)恢復(fù)過(guò)來(lái)了。

4、疾病加重

想用艾灸治療疾病，但是灸后卻發(fā)現(xiàn)疾病變得更加嚴(yán)重？其實(shí)不然，中醫(yī)認(rèn)為，艾灸后發(fā)現(xiàn)疾病加重是一種假象，這是體內(nèi)正邪交戰(zhàn)的表現(xiàn)，通過(guò)多次艾灸可以讓體內(nèi)的正氣戰(zhàn)勝邪氣，此時(shí)疾病也會(huì)好轉(zhuǎn)。

艾灸是一種純天然自然療法，艾灸本身是不會(huì)產(chǎn)生副作用的。艾灸的副作用主要表現(xiàn)在錯(cuò)誤的判斷了身體的體質(zhì)，錯(cuò)誤的選擇了施灸的穴位，從而造成的身體的不適，經(jīng)過(guò)正確的方法指導(dǎo)是可以調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)的。只要操作方法得當(dāng)，穴位掌握準(zhǔn)確，對(duì)人體一般不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。

二、艾灸的部位和方法

部位

足三里、關(guān)元穴、氣海穴、神闕穴、腎俞穴、膏育俞穴、風(fēng)門(mén)穴、三陰交、臍療、風(fēng)池穴、大椎穴、涌泉穴。

方法

①溫灸時(shí)先灸左方，再灸右方。

②將艾條一端點(diǎn)燃，將燃端放入溫灸棒中。

③以手掌試溫度高低，確定溫度適中，即可開(kāi)始溫灸。

④腹部用精油按摩完之后進(jìn)行溫灸，用溫灸棒在腹部來(lái)回滾動(dòng)，再點(diǎn)臍周穴點(diǎn)（歸來(lái)、氣海、關(guān)元），使穴點(diǎn)經(jīng)絡(luò)疏通皮膚光滑、紅潤(rùn)。溫灸時(shí)間：15分鐘。

三、艾灸注意事項(xiàng)

1、灸器點(diǎn)上火后不可懸空過(guò)久，以免接觸皮膚時(shí)溫度過(guò)高，以致?tīng)C傷，如懸空太久，可先以手掌將灸器之溫度搓低后再繼續(xù)使用，每隔一段時(shí)間，應(yīng)將灸器敲除支。

2、每使用灸條二至三條后，在灸器控制口會(huì)產(chǎn)生溫灸油垢，應(yīng)以毛刷清洗，以保持灸條之通暢。

3、溫灸半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。

4、溫灸后要喝較平常多量的溫開(kāi)水（絕對(duì)不可喝冷水或冰水）。

5、飯后一小時(shí)內(nèi)不宜溫灸。