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米飯是生活中最必不可少最家常的一道美食。它可與萬千食材搭配食用,既能飽腹還能喚醒食材間味蕾的碰撞。用心做一碗好飯,熱氣騰騰的吃上一口,簡單、知足而美好。不過米飯不只是簡簡單單配菜吃就ok了,它還有各種新奇美味的做法,不妨可以試試。
米飯是生活中最必不可少最家常的一道美食。它可與萬千食材搭配食用,既能飽腹還能喚醒食材間味蕾的碰撞。用心做一碗好飯,熱氣騰騰的吃上一口,簡單、知足而美好。不過米飯不只是簡簡單單配菜吃就ok了,它還有各種新奇美味的做法,不妨可以試試。
大米家族三兄弟
其他米類成員
粳米
粳米就是用粳型非糯性稻谷碾制成的米。煮熟之后,粘性大,脹性小,煮出來的米飯口感,非常好吃。是目前飯桌上最主要的食用米種。
代表品種:
東北大米、珍珠米、江蘇圓米
秈米
外觀透明且細長。米質較輕,粘性小,碎米多,脹性大,出飯率高。按秈稻收獲季節(jié)分為早秈米和晚秈米(腹白較小,硬質粒多,質量較好)。
代表品種:
絲苗米、貓牙米、泰國香米
糯米
在北方又稱江米,呈乳白色,不透明,煮后透明,粘性大,脹性小,一般不做主食,多用制作糕點、粽子、元宵等,以及作釀酒的原料。
代表品種:
金壇糯(江蘇金壇)、香嘴糯(江蘇宜興)
紫米
紫米,又稱黑糯米,是稻米中的珍貴品種。全國僅有陜西漢中、四川等地有少量栽培。紫米顆粒均勻,顏色紫黑,有皮紫內白和表里皆紫兩種,煮飯味道極香,口感軟糯適中。
黑米
黑米是一種藥、食兼用的大米,因高營養(yǎng)價值被譽為“黑珍珠”。在蒸煮和食用時會散發(fā)出一種誘人食欲的天然香氣。除煮粥外,還可以制作各種營養(yǎng)食品和釀酒。
糙米
糙米,是指除了外殼之外都保留的全谷粒。近年來備受推崇,雖樣子有點糙,但與普通精白米相比,更富有許多維生素、礦物質與膳食纖維。而且不易氧化變質,儲存方便。
薏米
薏米又稱薏仁米,營養(yǎng)價值非常高,被稱為“世界禾本植物之王”。富含大量的維生素B1,常食可保持皮膚光澤細膩,消除斑點等問題。但孕期和來大姨嗎的女生盡量少吃。
小米
小米又稱粟米,是粟脫殼制成的谷物,由于小米不需精制,所以小米中的多種維生素和礦物質均得以保留,對身體很有好處。而且皮薄米實,品嘗起來微甜,氣味清香。
焦香可口的花式炒飯
是在炒鍋或煎鍋中炒熟的米飯,通常與雞蛋、蔬菜、海鮮或肉類等其他食材混合。也是中式料理的基本中的最基本,幾乎世界各地的中式餐廳都有炒飯。
醬油炒飯
揚州炒飯
錦繡蝦粒炒飯
黃金蛋炒飯做法
簡單省事電飯鍋燜飯
可以說是最簡單最省事的米飯料理,用一個電飯鍋就可以燜出誘人的香味,只要把材料和大米一齊放在鍋里煮熟就可以了,飯菜都有,營養(yǎng)又美味。
排骨燜飯
臘腸土豆燜飯
番茄臘腸燜飯
異國風情的焗米飯
一道中西合璧混搭出來的美味。是用專用的焗爐烤制而成的米飯,香濃濃的芝士配在飯里,非常好吃。它也與披薩、意面并列為西餐三大經典美食。
芝士焗飯
咖喱雞肉芝士焗飯
番茄肉醬焗飯
海鮮焗飯
濃郁鮮香的西式燴飯
與蓋澆飯有點類似。也是米飯煮好以后,淋上各種不同的醬汁。通常用盤子盛好一人份的米飯,澆上有勾芡過的煮熟菜肴就好了。
意大利燴飯
番茄牛肉燴飯做法
西班牙海鮮燴飯
培根蘑菇燴飯做法
香氣怡人的煲仔飯
起源于廣東。通常是用炭爐把砂鍋內的飯先煮熟,再放上和食材用炭火慢慢地蒸熟,大約用半小時。不過現在大多改用煤氣灶蒸熟煲仔飯。
臘味煲仔飯
豆豉排骨煲仔飯
牛肉窩蛋煲仔飯
香菇滑雞煲仔飯
料足味美的蓋澆飯
簡稱蓋飯,很常見的米飯做法,就是在米飯上澆入菜鹵,做成一人分量的飯,不用碟碗齊上,非常得方便實用,省去挾菜麻煩。
小龍蝦蓋澆飯
麻婆豆腐蓋澆飯
香菇鹵肉飯
焦香可口的花式炒飯
是在炒鍋或煎鍋中炒熟的米飯,通常與雞蛋、蔬菜、海鮮或肉類等其他食材混合。也是中式料理的基本中的最基本,幾乎世界各地的中式餐廳都有炒飯。
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揚州炒飯
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簡單省事電飯鍋燜飯
可以說是最簡單最省事的米飯料理,用一個電飯鍋就可以燜出誘人的香味,只要把材料和大米一齊放在鍋里煮熟就可以了,飯菜都有,營養(yǎng)又美味。
排骨燜飯
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一道中西合璧混搭出來的美味。是用專用的焗爐烤制而成的米飯,香濃濃的芝士配在飯里,非常好吃。它也與披薩、意面并列為西餐三大經典美食。
芝士焗飯
咖喱雞肉焗飯
番茄肉醬焗飯
海鮮焗飯
濃郁鮮香的西式燴飯
與蓋澆飯有點類似。也是米飯煮好以后,淋上各種不同的醬汁。通常用盤子盛好一人份的米飯,澆上有勾芡過的煮熟菜肴就好了。
意式燴飯
番茄牛肉燴飯
西班牙海鮮燴飯
培根蘑菇燴飯
香氣怡人的煲仔飯
起源于廣東。通常是用炭爐把砂鍋內的飯先煮熟,再放上和食材用炭火慢慢地蒸熟,大約用半小時。不過現在大多改用煤氣灶蒸熟煲仔飯。
廣式臘味煲仔飯
豆豉排骨煲仔飯
牛肉窩蛋煲仔飯
香菇滑雞煲仔飯
料足味美的蓋澆飯
簡稱蓋飯,很常見的米飯做法,就是在米飯上澆入菜鹵,做成一人分量的飯,不用碟碗齊上,非常的方便實用,省去夾菜麻煩。
番茄炒蛋蓋澆飯
小龍蝦蓋澆飯
麻婆豆腐蓋澆飯
香菇鹵肉飯
日本飯團
八寶飯
香煎米餅
糯米糍粑
電餅鐺五香鍋巴
枸杞甜酒釀
米飯布丁
豬肉洋蔥糯米燒賣
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秋涼蟹兒肥 食蟹好時節(jié)必備大閘蟹的做法
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主編:晴子
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