荷爾蒙失調(diào)的原因

1、更年期：更年期會(huì)引起女性荷爾蒙的濃度急劇降低，讓身體產(chǎn)生強(qiáng)烈變化。

2、婦科疾?。夯寄[瘤疾病，如宮頸癌、卵巢癌等都會(huì)引起荷爾蒙失調(diào)，影響月經(jīng)規(guī)律。

3、慢性疾?。禾悄虿?、貧血或厭食癥等，也會(huì)引起荷爾蒙失調(diào)。

4、不正確減肥：市面上不少減肥法鼓吹節(jié)食或吃藥減肥，體重下降迅速而身體各方面機(jī)能適應(yīng)、跟上減肥的步伐，從而導(dǎo)致荷爾蒙失調(diào)。

5、運(yùn)動(dòng)過(guò)度：運(yùn)動(dòng)過(guò)度會(huì)改變身體的脂肪和肌肉組織的比例，而影響荷爾蒙的分泌，因而出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)則，甚至閉經(jīng)的問(wèn)題。不當(dāng)行為：濫用精神科藥物，吸食毒品，服用抗癌或者避孕藥物以及酗酒等，都會(huì)擾亂荷爾蒙分泌。

女性荷爾蒙失調(diào)癥狀

1、月經(jīng)不調(diào)

由于荷爾蒙失調(diào)后，會(huì)造成卵巢功能失常，從而引起雌激素及黃體素作用于子宮內(nèi)膜，所形成的月經(jīng)變化發(fā)生異常。由此可知，如果女性荷爾蒙失調(diào)，也必將會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)。

2、潮熱出汗

由于女性荷爾蒙的異常，會(huì)導(dǎo)致卵巢功能減退，從而造成植物神經(jīng)功能紊亂，使身體出現(xiàn)各種不適的現(xiàn)象。如潮熱出汗就比較常見(jiàn)，女人潮熱出汗最初的表現(xiàn)就是發(fā)熱，除了背部之外，最主要的就是胸部。從胸部再涌向頸部，然后就能波及到全身，接著為突發(fā)性出汗。同時(shí)，還伴隨著頭暈、心悸、乏力、持續(xù)數(shù)十秒到數(shù)分鐘不等，發(fā)作的次數(shù)也從每天二十多次到每周一次到兩次不等。

3、煩躁、失眠、健忘

由于女性荷爾蒙失調(diào)后，卵巢功能衰退，植物神經(jīng)紊亂，女人也會(huì)表現(xiàn)在情緒比較低落，容易生悶氣，愛(ài)發(fā)脾氣，容易失眠、健忘，做事精力不集中等。

4、骨質(zhì)疏松

荷爾蒙失調(diào)，雌激素缺乏不僅影響婦女的生活，更可能引發(fā)由于雌激素缺乏造成鈣的丟失，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

荷爾蒙失調(diào)怎么辦

1、給自己培養(yǎng)一個(gè)固定的興趣、愛(ài)好

讓自己有個(gè)健康的興趣愛(ài)好是一件很重要的事情。它與荷爾蒙的分泌緊緊相連。因?yàn)閻?ài)好一件事物，能夠刺激功效遲鈍的大腦邊緣。

2、不斷刺激自己的嗅覺(jué)

聞什么味道好呢？一般來(lái)說(shuō)，只要你不反感的味道都行。特別是西芹和茴香的精油，能輔助身體，刺激女性荷爾蒙分泌。

3、給自己制造戀愛(ài)的感覺(jué)

據(jù)日本科研人員研究結(jié)果顯示：戀愛(ài)能大大促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌。結(jié)婚以后，生活安穩(wěn)了，重心又回到工作忙碌的狀態(tài)里，沒(méi)有時(shí)間再跟另一半談情說(shuō)愛(ài)了。這可不行哦。偶爾嘗試一下暫時(shí)放棄工作，和他不時(shí)地約會(huì)、旅游、或倆人參加一些社會(huì)活動(dòng)，你會(huì)感覺(jué)到自己年輕了。

4、讓自己學(xué)會(huì)感動(dòng)

最簡(jiǎn)單的辦法就是讓自己學(xué)會(huì)感動(dòng)，眼淚嘩嘩地流出，會(huì)有很好的效果。另外還要保持適度的運(yùn)動(dòng)以及保證身體營(yíng)養(yǎng)的均衡，不要總是想著節(jié)食減肥。

女性荷爾蒙失調(diào)吃什么好

1、黃豆：幫助胃腸恢復(fù)動(dòng)力，可幫助女性荷爾蒙的調(diào)整。

2、南瓜：提高精力，補(bǔ)充元?dú)?，提高體內(nèi)新陳代謝功能。

3、香蕉：強(qiáng)化消化系統(tǒng)，有抗憂郁及提高免疫力的功效。

4、柿子：健脾開胃，潤(rùn)肺生津以及有效改善心血管功能。