骨骼
骨質(zhì)增生怎么治療
1、減少關(guān)節(jié)的負重和過度的大幅度活動，愛惜患病關(guān)節(jié)，以延緩病變的進程。
2、肥胖者應(yīng)減輕體重，以減少關(guān)節(jié)的負荷，延緩病變的發(fā)展。
3、下肢關(guān)節(jié)有病變時可用拐杖或手杖，以減輕關(guān)節(jié)的負擔(dān)。
4、可以做理療及適當?shù)腻憻?，以保持關(guān)節(jié)的活動范圍，必要時可使用夾板支具及手杖等，有助于控制急性期癥狀。
5、消炎鎮(zhèn)痛藥物可減輕或控制癥狀，但不能改變病變的進展，只是在急性疼痛發(fā)作期間起治標作用，應(yīng)在評估患者風(fēng)險因素后慎重使用且不宜長期服用。軟骨保護劑如硫酸氨基葡萄糖具有緩解癥狀和改善功能的作用，同時長期服用可以延遲疾病的結(jié)構(gòu)性進展。
6、對晚期病例，在全身情況能耐受手術(shù)的條件下，行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)是公認的消除疼痛、矯正畸形、改善功能的有效方法，可以提高患者的生活質(zhì)量。
骨質(zhì)增生吃什么好
1、含有鈣質(zhì)的食物
骨質(zhì)增生的患者在生活中一定要多吃含有維生素D，鈣元素的食物，而這些食物主要包含奶制品，綠葉蔬菜，海產(chǎn)品，以及燕麥，芝麻等食物，這些飲食如果可以做好合理的搭配，那么就能夠有效的保證骨質(zhì)的代謝，鈣攝取量每一天不可以少于1200毫克，因此一定要多吃含有鈣元素的食物，同時也可以選擇鈣劑。
2、抗氧化物食物
骨質(zhì)增生患者，在日常的飲食中也應(yīng)該多攝入含有抗氧化效果的食物，比如說新鮮的蔬菜，新鮮的水果，香蕉，芒果，木瓜，橘子，葡萄，馬鈴薯，番茄，都含有超高的抗氧化效果，同時也含有維生素，能有效的促進人體對于鈣元素的吸收，多吃這些食物是非常不錯的。
1、補鈣
隨著壽命的延長，人體成骨能力降低，破骨能力相對加劇，即骨吸收大于骨形成，特別是50歲以上的婦女和老年人，逐漸發(fā)生骨質(zhì)疏松，血中甲狀旁腺激素增加，降鈣素含量也增加。這是常見的預(yù)防骨質(zhì)增生的方法。
2、保持良好的坐站臥姿勢
平時站立時應(yīng)養(yǎng)成正確的姿勢，雙膝關(guān)節(jié)微屈，臀大肌輕度收縮，自然收縮腹肌，腰椎輕度變直，減少腰骶角，增加脊柱支撐力。坐著時應(yīng)選擇可調(diào)式靠背椅，使腰部有所依靠，減輕腰部負擔(dān)，連續(xù)坐位姿勢超過1小時者，應(yīng)起立活動一下腰部。
3、適當?shù)捏w育鍛煉
適當活動，特別是關(guān)節(jié)的正確運動，可以增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的負壓，有利于關(guān)節(jié)液向關(guān)節(jié)軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退變，從而減輕或預(yù)防骨刺的發(fā)生。因此，適當?shù)捏w育鍛煉也是預(yù)防骨質(zhì)增生的好方法。
4、保持體重避免肥胖
體重過重是誘發(fā)脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因之一。過重的體重會加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質(zhì)增生。因此應(yīng)保持體重，避免肥胖，可預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的發(fā)生。
5、自我保健按摩
經(jīng)常拍打按摩好發(fā)骨質(zhì)增生的部位，促進局部血液循環(huán)，解除肌肉疲勞，可以改善骨骼營養(yǎng)代謝狀況，緩解癥狀，預(yù)防骨質(zhì)增生的發(fā)生。
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