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產后飲食
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【月子食譜】坐月子吃什么好 月子餐菜譜大全
坐月子是調養(yǎng)身體的關鍵時期，而月子飲食更是重中之重。不少人知道月子食譜要比日常的食譜更要求營養(yǎng)、更講究搭配。那么，產婦坐月子吃什么好呢？本期美食專題為您推薦月子食譜大全，為新媽咪們提供專業(yè)的營養(yǎng)建議，讓產后媽媽能夠更快的恢復健康與美麗。
名菜/菜譜食譜 家常菜 ★★★
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十大下奶食物排行 10種催奶好的食物推薦
女性在哺乳期間會出現(xiàn)乳汁不通及乳汁分泌過少的現(xiàn)象，奶水不足吃蛋白質、礦物質、維生素含量較豐富的食物下奶比較快。那么奶水不夠吃什么最下奶？哺乳期間可以多吃豬蹄、花生、鯽魚、黃豆、鴿子湯、豆腐、木瓜、茭白、絲瓜、黃花菜等食物，避免食用回奶類食物。以下，請看MAIGOO小編帶來的十大下奶食物排行，了解更多催乳通乳食物及相關情況。
產后飲食 飲食健康 ★★★
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產后必吃的十大水果排行 適合產婦吃的10種水果盤點
產后女性身體虛弱，需注意飲食結構搭配，做到營養(yǎng)均衡，除了主食之外，也要適量食用水果，對身體有一定好處，那么，哪些水果適合產婦吃？產后應該多吃什么水果？產婦必吃十大水果推薦有蘋果、香蕉、葡萄、橘子、櫻桃、火龍果、桃子、石榴、獼猴桃、芒果等。下面，和MAIGOO網編來看更多的適合產后媽媽吃的水果排行吧！
水果 孕產婦 ★★★
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流產后必吃的12種水果 流產后適合吃哪些水果 小產后可以吃什么水果
女性升級當媽，總歸是件高興的事，但也總難免不了因各種原因而流產，有些是意外，有些則是通過人流手術。女性流產后身體非常虛弱，這時就需要適當?shù)倪M補，而流產后吃什么水果能夠補氣養(yǎng)血呢？本文maigoo小編為大家盤點流產后最適合吃的水果，分別有紅毛丹、石榴、山楂 、葡萄、櫻桃、紅棗、桃子、橘子、榴蓮、龍眼等，一起來了解下吧。
小產 水果 ★★★
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產后第一周吃什么好？剖腹產第1周飲食 順產第1周飲食
產婦剛剛經歷了生產，耗費了大量的精力，所以身體是非常虛弱的，所以家屬要做好護理，尤其是在飲食上要注意，剛開始只能吃一些流食，否則不利于恢復。很多人會疑問產婦第一周吃什么好？其實剖腹產第1周飲食和順產第1周飲食是有點區(qū)別的。
產后第三周吃什么好 產后第四周飲食安排
隨著寶寶食量的增加，新媽媽的食欲有所增強，時常會出現(xiàn)餓的感覺。第三周至滿月為滋補進養(yǎng)周，目的補充營養(yǎng)、恢復體力。那么，產后第三周吃什么好？產后第四周飲食如何安排？產后第三周的飲食應以高蛋白食品為主，同時，也要保證淡鹽少油，防止便秘的發(fā)生，也有利于身材的恢復。下面，就來了解下產后第三周、第四周的飲食吧。
產后第二周吃什么好 產后第二周飲食安排
生完寶寶后一般都需要坐月子，這是因為產婦在分娩期間消耗了很大的精力，不管是精神上還是身體上，分娩都會給產婦帶來影響。所以，產后進補成了必然，也是幫助產婦快速恢復的關鍵。那么，產后第二周如何飲食？接下來就為大家介紹月子餐30天食譜之第二周（產后第8-14天）的飲食安排。
【媽咪飲食】哺乳期媽媽怎么吃才營養(yǎng) 哺乳期飲食禁忌大全
哺乳期媽媽怎么吃才營養(yǎng)？孕媽們十月懷胎生產，你以為就解放啦？每個產婦在生產之后還有坐月子和喂養(yǎng)嬰兒的哺乳期。哺乳期母親的營養(yǎng)狀況決定著乳汁的質量，也事關嬰兒的生長發(fā)育，所以哺乳期和孕期一樣需要格外注意飲食營養(yǎng)。那么哺乳期營養(yǎng)調理有哪些注意的呢？不同哺乳期階段有哪些飲食要求？哺乳期催奶方法有哪些？
飲食禁忌 母嬰食品 ★★★
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【哺乳期飲食忌口】哺乳期媽媽飲食禁忌 這幾樣東西千萬別吃
寶寶自從出世以后就和媽媽息息相關，在哺乳期他們的營養(yǎng)健康完全依賴于媽媽，因此哺乳期媽媽的飲食會直接通過乳汁過度給寶寶。這就要求一方面要注重飲食的搭配保證足夠同時全面的營養(yǎng)供應；另一方面，寶寶在哺乳期時身體發(fā)育還不夠完善，各項器官都非常脆弱，所以在哺乳期媽媽們也要注意忌口，不是什么都可以吃的，畢竟寶寶的健康才是第一。
母嬰飲食 月子餐 ★★★
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【哺乳期各階段飲食】各階段哺乳期飲食有講究 這些雷區(qū)要避開
一般來說，哺乳期是從寶寶出生開始到寶寶周歲為止，這一時期無論對于媽媽還是嬰兒來說都是一個非常重要。母乳是嬰兒的直接營養(yǎng)來源，直接關系到孩子的健康。因此哺乳期的每一個階段的飲食都非常重要，媽媽的飲食都要很講究，只有對哺乳期各階段的飲食都了如指掌才會在嬰兒最脆弱的時期給他帶來最健康的關懷。
母嬰健康 月子餐 ★★★
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【哺乳期催奶食物】哺乳期吃什么下奶最快 這樣做催奶又快又簡單
乳房就會自然分泌乳汁，如果不足以滿足寶寶的吸收稱為奶水不足。當自己有水不足的情況下，寶寶總是因為吃不飽而哇哇大哭的時候，媽媽看在眼里，疼在心里。那種著急而又束手無策的心情，真的難以形容。其實生完孩子之后，奶水不足的情況還是很常見的，媽媽大不用過于擔心。下面就給大家介紹哺乳期各種催奶的食物。
孕產婦 母嬰健康 ★★★
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【哺乳期零食】哺乳期能吃什么零食 喂奶媽媽的零嘴清單
新手媽媽們剛生下寶寶，身體元氣大傷，急需補充各種營養(yǎng)，來恢復身體健康，加上還要哺乳，所以飲食上就要特別注意均衡搭配了，除此之外，還可適當?shù)某砸恍┝闶?，如水果、堅果、糕點等等，既解饞又含有豐富的營養(yǎng)，零食雖然好吃，但不可貪吃哦。寶媽們快收好這份零食清單吧。
零食堅果干果 孕產婦 ★★★
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孕婦產婦可以喝黃酒嗎 黃酒哪些人不能喝
黃酒一直以來都非常深受人們的歡迎，因為黃酒具有一定的保健功效，口感也比較好，但是黃酒并不是人人都可以喝的。因黃酒含有一定量的酒精，孕產婦、兒童、肝病患者、慢性胃炎患者、泌尿系結石患者都是不能喝黃酒的人群，下面隨小編一起了解下黃酒的禁忌人群。
孕產婦 黃酒
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產婦坐月子能吃芝麻糊嗎 產婦芝麻糊可以加什么
芝麻糊營養(yǎng)豐富口感佳，很多人都愛吃，對于孕產婦而言，芝麻糊含有的多種營養(yǎng)成分能提供豐富的營養(yǎng)元素，還具有一定的食療效果，是不錯的孕產婦食品，可以在坐月子期間適量食用。產婦芝麻糊除了原味芝麻糊以外，還可以在制作時添加黑米、大棗、黑豆、核桃、山藥等多種營養(yǎng)食材，不僅味道更好，還能補充更多的元素。下面來來了解一下產婦芝麻糊的做法吧。
月子餐和小產月子餐有區(qū)別嗎 小產月子餐30天食譜及做法
不管是正常生產還是不小心懷孕后流產都需要好好的坐一段時間的月子來調理身體，飲食上也都要補充營養(yǎng)，那么月子餐和小產月子餐有區(qū)別嗎？月子餐除了要幫助身體恢復以外，還要進補下奶的食物，而小產月子餐就不要下奶。下面就來介紹小產月子餐30天食譜及做法，一起了解下吧。
產婦坐月子喝什么湯好 月子湯的做法大全
女性生孩子以后身體會變得特別虛弱，尤其是坐月子期間，更需要好好調理。月子湯就是為了幫助產婦恢復虛弱的身體，調理產后身體、迅速恢復身體的各項機能的適合月子期間飲用的湯品。那么產婦坐月子喝什么湯好？下面小編就來介紹月子湯的做法大全，一起來學習下吧。
月子餐30天食譜及做法 順產和剖腹產的月子餐有區(qū)別嗎
女性在經過分娩后需要適當?shù)难a充營養(yǎng)，這樣對自己的身體以及寶寶的喂養(yǎng)都有好處，尤其是在坐月子期間的飲食不容馬虎。不管是順產還是剖腹產，經歷過分娩后的媽媽們急需補充能量，不同分娩方式在飲食上也有不同的注意事項等。下面就來了解下月子餐30天食譜及做法及順產、剖腹產月子餐的區(qū)別。
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