鍋巴是煮飯時鍋底的一層結(jié)焦，許多朋友包括小編都愛吃鍋巴，鍋巴味苦甘平，具有補氣運脾、消食、止泄瀉的功效和作用，不過不能直接吃，而要與其他食材或藥材搭配食用。鍋巴分為大米鍋巴等細糧鍋巴和玉米鍋巴、蕎麥鍋巴等粗糧鍋巴，但不管是哪種鍋巴，鍋巴都屬于高熱量食物，不宜食用過多，否則會容易發(fā)胖，還會上火。下面來了解一下鍋巴的功效、作用與食療配方吧。

現(xiàn)如今越來越多的人喜歡吃零食，其中鍋巴零食就是一種比較受歡迎的零食，不過鍋巴零食屬于膨化食品和油炸食品，它的單位熱量是比較高的，每100克含有554大卡的熱量，少量食用還好，長期過量食用是很容易長胖的，如果不想長胖，可以看一下為您介紹的解饞不發(fā)胖的15種零食。下面為大家介紹零食鍋巴的做法，一起來了解一下吧。

鍋巴是燜飯的時候焦掉的那一層飯粒，口感爽脆、營養(yǎng)豐富，所以有人專門做來吃。鍋巴的做法有很多種，可以做原味鍋巴或是加點麻辣粉做成麻辣鍋巴吃，也可以在烹飪鍋巴的時候，加入其它食材做成菜肴食用，如鍋巴土豆、鍋巴肉、蛋黃鍋巴等，都是既簡單又好吃的。接下來一起來了解一下鍋巴飯的做法吧！

日常煮飯過程中，電飯煲的底部都會有一層很難鏟下來的鍋巴，許多人都喜歡鍋巴香脆有嚼勁的口感，因此會特意制作鍋巴飯。制作鍋巴飯選用農(nóng)家的大灶鐵鍋是比較好的，如果沒有條件也可以用砂鍋，在砂鍋底部刷一層食用油，然后將淘洗干凈的米放在砂鍋里用小火慢煮20分鐘即可。適量食用鍋巴飯對于開胃、促進消化等都有好處，不過要注意避免多吃，以免造成上火。下面來了解一下鍋巴飯的做法吧。

蛋黃鍋巴是一道家常菜，將蛋黃與鍋巴一起翻炒讓鍋巴的表面沾染一層蛋黃，做起來既方便又美味，還能充當(dāng)零食零嘴。蛋黃鍋巴一般是先將咸鴨蛋壓碎，放入鍋中炒至冒泡，然后將碎鍋巴放進去翻炒均勻即可出鍋；還有一種做法是讓咸蛋黃與蝦仁一起炒好后澆在鍋巴上，這兩種做法都是比較常見的，下面來了解一下吧。