零食一直人們嘴上最喜歡的食物，特別是減肥管不住嘴的時候，就需要靠低熱量的零食來維持意志力。下面maigoo小編為大家盤點(diǎn)健康又低熱量零食的排行，分別有酸梅、水果小蘿卜、酸奶、蟹肉棒、低糖蒟蒻果凍、醋昆布、海苔、黑棗等，一起來看看有哪些好吃又低脂的零食上榜。

選購怪味胡豆時，可以看配料表，確保蠶豆為主料，規(guī)避過多添加劑；查營養(yǎng)標(biāo)簽，控制熱量、脂肪、鈉和碳水化合物含量；觀包裝與形態(tài)，選密封充氮、顏色均勻、顆粒完整的產(chǎn)品，并聞氣味嘗口感，以避免產(chǎn)品變質(zhì)。以下小編從“配料 - 營養(yǎng) - 外觀 - 口感 - 渠道”等方面為你整理了怪味胡豆選購要點(diǎn)以及怪味胡豆挑選方法，快來看看吧！

怪味胡豆屬于典型的高熱量、高油脂零食，常見市售產(chǎn)品中每 100 克約含 500-550 大卡熱量，相當(dāng)于 2.5 碗米飯或 3 個煮雞蛋，長期過量食用可能導(dǎo)致長胖，特別是代謝較慢或飲食結(jié)構(gòu)不均衡的人群。以下小編從食用量與頻率、個人代謝與活動量、飲食結(jié)構(gòu)等方面為你分析“怪味胡豆吃了長胖嗎”這個問題，并附上健康食用建議，快來了解一下吧！

怪味胡豆和怪味花生雖然同屬于怪味零食，但卻因原料不同而差異顯著。怪味胡豆以蠶豆為原料，口感硬脆，淀粉含量高；怪味花生則以花生為原料，自帶堅(jiān)果香氣，脂肪含量更高。那你知道怪味花生和怪味胡豆熱量哪個高嗎？以下小編為你詳細(xì)分析了怪味胡豆和怪味花生的區(qū)別，快來了解一下吧！

零食是我們飲食的調(diào)節(jié)劑，可以極大程度上滿足我們的口腹之欲，提高我們的幸福感。但現(xiàn)在市場上的零食種類繁多，有些甚至是三無食品。因此，要想吃得健康，就得在選購上下功夫。對于一些不健康的零食，我們只能少買，甚至是不買。那么，買零食應(yīng)該注意什么呢？如何網(wǎng)購零食？下面，一起來看看吧！