龍眼肉具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、安定神志的功效，一般用于治療思慮過度、勞傷心脾、驚悸怔忡、失眠健忘等癥狀。但龍眼肉性溫，含糖量高，熱量也高，如果吃得過多，可導(dǎo)致人體出現(xiàn)上火、血糖升高、肥胖等現(xiàn)象。龍眼肉一天吃多少合適？龍眼肉吃多了上火怎么辦？下面來了解下。

桂圓是一種比較常見的水果，可以直接食用，也可以將其制成桂圓干后再食用。新鮮的桂圓肉質(zhì)飽滿，非常像龍的眼睛，所以它又叫做龍眼。桂圓的營養(yǎng)價(jià)值豐富，因此適量吃桂圓的好處是很多的，它可以益氣補(bǔ)血、安神定志、增強(qiáng)記憶力，但是我們吃龍眼的時(shí)候一定要注意適量，因?yàn)檫^量食用龍眼的副作用還是很大的。龍眼上火嗎？桂圓吃多了會(huì)怎樣？快來和Maigoo小編了解下吧！

龍眼肉和桂圓肉一樣嗎？龍眼肉和桂圓肉并沒有本質(zhì)區(qū)別，只是同一種食物的不同稱呼。龍眼肉是新鮮的水果果肉，口感鮮滑可口，味道比較甘甜，而桂圓肉則是龍眼晾干后制成的，水分含量極低，因此糖分含量多，口感偏甜。下面來了解下龍眼肉的功效與作用。

儲(chǔ)良龍眼是廣東省茂名市的特產(chǎn)水果，茂名是全國知名的龍眼產(chǎn)地，那么儲(chǔ)良龍眼幾月份成熟呢？6月底，茂名儲(chǔ)良龍眼就開始陸續(xù)成熟，7、8月份是大量成熟上市的時(shí)間，龍眼皮薄、清甜，果肉晶瑩剔透，早熟龍眼價(jià)格較貴，收購價(jià)都在10元以上，等到大量上市的時(shí)候，售價(jià)基本在10元/斤左右，一起和小編看看吧。

生活中我們常常會(huì)吃些龍眼肉補(bǔ)氣血，大多數(shù)人在吃龍眼肉時(shí)都是直接剝殼吃果肉，其實(shí)龍眼肉還有很多種其他的吃法，比如泡水飲用、熬粥食用、煲湯食用、搭配中藥材等。不過，龍眼肉也有一些食用禁忌，不宜與溫?zé)?、寒涼、降氣類食物一起吃，否則可能會(huì)引起腸胃不適。