DHA作為對(duì)寶寶大腦發(fā)育極其重要的脂肪酸，除了母乳和魚(yú)肝油補(bǔ)充外，還可以通過(guò)日常飲食攝取。那么dha豐富的食物有哪些呢？深海魚(yú)類(lèi)是主要的天然DHA食物來(lái)源，如三文魚(yú)、秋刀魚(yú)、鯖魚(yú)、沙丁魚(yú)、金槍魚(yú)、鱈魚(yú)、鰻魚(yú)等，此外，貝類(lèi)、蝦類(lèi)、牛油果、海藻類(lèi)、堅(jiān)果、蛋類(lèi)、奶類(lèi)等食物也可以作為補(bǔ)DHA的食材。下面是MAIGoo小編整理的十種DHA含量高的食物排名，一起來(lái)看看什么食物里dha含量高吧！

胎兒滿(mǎn)5個(gè)月胎齡后，需要由母體供給胎兒更多的DHA，以便滿(mǎn)足因胎兒大腦和視網(wǎng)膜上的神經(jīng)元的發(fā)育，對(duì)自身細(xì)胞膜上的膜磷脂構(gòu)成所極需增加DHA的要求。為了讓寶寶打下良好的視力基礎(chǔ)，因此建議孕婦從妊娠第三周起就適當(dāng)補(bǔ)充DHA。每日至少攝入DHA 300mg。接下來(lái)，買(mǎi)購(gòu)網(wǎng)小編就來(lái)為您詳細(xì)介紹一下DHA的補(bǔ)充知識(shí)。

dha藻油軟膠囊怎么樣？近年，藻油軟膠囊已經(jīng)以一種先進(jìn)獨(dú)特的方式走入每個(gè)家庭，比起往日的魚(yú)油，藻油的功效更是倍增，因?yàn)閐ha藻油軟膠囊屬于天然的dha制劑，它也是一種不飽和脂肪酸。研究認(rèn)為，這種營(yíng)養(yǎng)素對(duì)大腦和視網(wǎng)膜的生長(zhǎng)有促進(jìn)作用，特別是在胎兒和嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育中，兒童和青少年等適當(dāng)?shù)暮Ｔ逵蚫na，保健效果更好。下面就來(lái)詳細(xì)了解dha藻油軟膠囊的相關(guān)知識(shí)吧！

DHA，俗稱(chēng)腦黃金，是一種對(duì)人體非常重要的多不飽和脂肪酸，屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員，對(duì)胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。因此很多朋友會(huì)選擇服用dha藻油來(lái)補(bǔ)充DHA，相比魚(yú)油DHA，藻油DHA不含重金屬、EPA含量低，在吸收率、穩(wěn)定性和安全性上有很大優(yōu)勢(shì)。不過(guò)dha藻油在市場(chǎng)上也存在著許多假冒偽類(lèi)的現(xiàn)象，那么dha藻油怎么選擇呢？一起來(lái)看看吧！

孩子的健康飲食是確保孩子健康成長(zhǎng)的重要基礎(chǔ)。合理搭配各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)如蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素及礦物質(zhì)，能夠滿(mǎn)足兒童生長(zhǎng)發(fā)育的需要。家長(zhǎng)應(yīng)重視為孩子提供多樣化、均衡、健康、新鮮的飲食，避免過(guò)多攝入高糖、高鹽、高脂肪及加工食品。那么小朋友飲食注意事項(xiàng)有哪些？下面為大家整理了兒童營(yíng)養(yǎng)餐及健康飲食常識(shí)，建議各位家長(zhǎng)了解一下。