榛子是大家熟悉的一種食物，也是大家在平時的生活中比較熟悉的一種堅果食物，很多人都愛吃榛子，但是提起尖栗大家可能就比較陌生了，其實尖栗就是榛子的別名而已。下面我們詳細了解一下，尖栗是不是榛子以及尖栗要怎么保存吧。

榛子仁營養(yǎng)豐富，果仁中除了含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類外，胡蘿卜素，維生素B1，維生素B2，維生素E含量也非常豐富。那么榛子仁孕婦可以吃嗎？孕婦在懷孕期間需要補充豐富的營養(yǎng)，因此孕婦是可以適量食用一些榛子仁。那么，孕婦吃榛子對胎兒好嗎？下面我們就接著了解一下吧。

堅果是不少人追劇必備的零食，邊看邊吃，越嚼越香，那么什么堅果適合追劇吃？MaiGoo網(wǎng)小編整理了10種追劇人最愛的堅果，分別是每日堅果、瓜子、核桃、開心果、腰果、杏仁、花生、松子、板栗、碧根果，一起看看追劇必備堅果清單吧。

榛子又名山板栗、尖栗或棰子，是國際暢銷的名貴干果，也是世界上四大干果之一。榛子的果實為黃褐色，接近球形，果仁香甜，堅果味較濃，吃起來非常的酥脆可口，那么榛子什么時候成熟呢？8-10月份是榛子成熟采摘的時間，具體的時間和堅果的品種有關，采摘后經(jīng)過加工即可上市，來和小編一起看看榛子最佳食用時間吧。

榛子是我們生活中常見的一種堅果，美味的果肉讓吃貨們愛不釋手。但是，榛子的功效與作用雖然很強大，我們食用時也得了解一些禁忌，避免過多的食用，對身體產(chǎn)生影響。那么下面我們就一起了解一下，食用榛子有哪些禁忌以及榛子一天吃多少為宜吧。