1、代餐粉:粉末狀沖泡的代餐食品,常見的有果蔬代餐粉、蛋白復(fù)合粉、谷類代餐粉、膳食纖維粉等。
2、代餐棒:棒狀代餐食品,以牛奶蛋白質(zhì)做基礎(chǔ),卡路里較低,適合做早餐及兩餐間的零食。
3、代餐奶昔:奶昔狀的代餐食品,保持營養(yǎng)均衡的同時(shí)還能減少熱量攝入。
4、代餐餅干:餅干形態(tài)的代餐食品,由軍用壓縮餅干發(fā)展而來,飽腹感強(qiáng),熱量低。
5、代餐粥:粥形態(tài)的代餐食品,一般用來代替早餐或者晚餐。
6、代餐湯:湯品代餐食品,但它只能代替部分正餐。