據(jù)獵豹用戶研究中心發(fā)布的《2019年國民睡眠質(zhì)量和助眠需求調(diào)研報告》，全國有50%以上的人群睡眠評分處在苦澀區(qū)甚至更差，女性比男性睡眠質(zhì)量低，白領(lǐng)睡眠質(zhì)量最低，大部分人的睡眠時間集中在6—7小時之間。造成失眠的原因各異，大多源于情緒波動、生活壓力、工作壓力三點(diǎn)。

據(jù)中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會發(fā)布的《2018年中國睡眠指數(shù)報告》，中國90后睡眠時間平均值為7.5小時，最短僅僅4個小時。

同時，90后晚睡成習(xí)慣，47.7%的90后在晚上11點(diǎn)到12點(diǎn)之間睡覺，22.4%的90后在凌晨一點(diǎn)以后睡覺。

Maigoo編輯了解到，造成90后睡眠質(zhì)量不佳的主要原因是睡前刷手機(jī)，報告顯示，57.7%的90后睡前玩手機(jī)，而36.8%的人睡前玩手機(jī)超過50分鐘。

據(jù)《2018年中國睡眠指數(shù)報告》，網(wǎng)約車司機(jī)是睡眠時間最少的職業(yè)，在互聯(lián)網(wǎng)時代，新誕生職業(yè)的從業(yè)人員，睡眠時間也比較少。睡眠時間少于五小時的十大職業(yè)如下：

中國睡眠市場行業(yè)上誕生了不少新興的職業(yè)和產(chǎn)品，如直播助眠師、睡眠APP等。面對失眠的情況，大多數(shù)人會愿意嘗試助眠內(nèi)容。

*數(shù)據(jù)來源：獵豹用戶研究中心《2019年國民睡眠質(zhì)量和助眠需求調(diào)研報告》

在各人群中，白領(lǐng)和中老年男性使用助眠類APP占比最高，皆在17%以上。

*數(shù)據(jù)來源：獵豹用戶研究中心《2019年國民睡眠質(zhì)量和助眠需求調(diào)研報告》

據(jù)《2018-2023年中國睡眠醫(yī)療市場分析與投資前景研究報告》，2017年，我國改善睡眠產(chǎn)業(yè)市場規(guī)模高達(dá)2797億元左右。其中，睡眠器械用品市場規(guī)模為2500億元，睡眠保健品市場規(guī)模為128億元，睡眠藥物市場規(guī)模為134億元，還有市場規(guī)模為35億元的睡眠服務(wù)等。

在睡眠大市場上，睡眠APP、保健品、隔音耳塞等都是熱門的助眠產(chǎn)品。

1、睡眠APP

睡眠APP一般帶有助眠音效，如下雨聲、輕音樂、篝火聲、大提琴聲等，不少APP還能記錄鼾聲夢話、監(jiān)測睡眠深度和質(zhì)量。在睡眠大市場上使用得比較多的有蝸牛睡眠、潮汐等。

2、保健品

最常見的助眠保健品就是褪黑素了，褪黑素的功能主要是縮短睡前覺醒時間和入睡時間。對于經(jīng)?？鐣r區(qū)生活、辦公的人有較強(qiáng)的調(diào)整時差功能。

但是Maigoo編輯了解到，由于人體本身就會分泌褪黑素，長時間使用褪黑素，人體內(nèi)褪黑素的分泌就會減少，時間一久自然會形成依賴，如果不服用褪黑素，體內(nèi)的褪黑素不夠，會導(dǎo)致無法正常睡眠。

因此依靠褪黑素類保健品來維持好睡眠，也不是一個長久之計。

3、隔音耳塞

隔音耳塞一般由硅膠或是低壓泡沫材質(zhì)、高彈性聚脂材料制成，通過與外耳道緊密接觸，達(dá)到隔音的目的。

4、睡眠眼罩

睡眠眼罩主要作用是遮擋光線、排除干擾，營造一個適合睡眠的環(huán)境，比較適合白天和戶外使用。目前市場上睡眠眼罩種類很多，比如3D眼罩、加熱眼罩、蒸汽眼罩等，除了隔絕光線，還可以給眼睛熱敷。但是Maigoo編輯需要提醒大家，高度近視的人不能使用有加熱功能的眼罩，因為高度近視者視網(wǎng)膜相當(dāng)脆弱，過熱容易導(dǎo)致視網(wǎng)膜損壞。

5、睡眠監(jiān)測儀

睡眠監(jiān)測儀是在全夜睡眠過程中，連續(xù)并同步地描記腦電、呼吸等10余項指標(biāo)的機(jī)器。通過睡眠檢測儀，醫(yī)生能簡單解讀出患者睡眠期間的生理變化，進(jìn)而判斷是否具有睡眠障礙、睡眠障礙的嚴(yán)重程度等。