一、證件

千萬別忘了帶身份證或護(hù)照！報(bào)名時(shí)核對(duì)身份、領(lǐng)取參賽包都得用它。如果是國(guó)際賽事，可能還要簽證或疫苗證明。建議提前查好要求，把證件裝進(jìn)防水袋里，畢竟斯巴達(dá)的泥水可不會(huì)對(duì)任何紙質(zhì)材料手下留情。另外，保險(xiǎn)單和緊急聯(lián)系人信息也最好隨身帶著，安全第一嘛。

二、合適的鞋子

一雙抓地力強(qiáng)、排水快的越野跑鞋是斯巴達(dá)賽道的救命裝備！別穿普通跑鞋，否則在泥地里滑得像溜冰，爬坡時(shí)直接變“滑梯體驗(yàn)”。鞋底要防滑齒紋深，鞋面選網(wǎng)眼透氣但能扛得住碎石摩擦的。如果比賽有水障，maigoo小編提醒記得提前穿這雙鞋踩水試試，避免新鞋磨腳到懷疑人生。

三、速干衣和速干褲

棉質(zhì)衣服？快扔一邊去！斯巴達(dá)一趟下來全是汗水和泥漿，棉布吸了水重得像沙袋，還容易磨破皮。速干衣褲輕便透氣，濕了也能快速變干，避免感冒。女生可以穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣+速干上衣，男生建議選貼身的壓縮衣。顏色嘛，亮一點(diǎn)拍照帥，但臟了也別心疼——反正最后都是“泥巴限定款”。

四、運(yùn)動(dòng)護(hù)具

十類斯巴達(dá)勇士賽必備物品清單之運(yùn)動(dòng)護(hù)具。護(hù)膝和護(hù)肘不是矯情，是保命神器！尤其是斯巴達(dá)賽事的膝蓋，爬行、跳躍時(shí)，容易磕到石頭或硬物。彈性繃帶也能帶上，萬一手腕扭了可以臨時(shí)固定。如果平時(shí)容易關(guān)節(jié)疼，護(hù)具更要選支撐性強(qiáng)的。別等摔了一跤才后悔：“早知道就該聽勸……”

五、手套和帽子

徒手爬繩？勇士，你可能會(huì)收獲滿手血泡！防滑手套能保護(hù)手掌，還能在握杠時(shí)增加摩擦力。帽子選空頂?shù)?，記得別戴太松的，既遮陽又不悶汗，否則翻越障礙時(shí)容易掉。不過手套別太厚，否則影響靈活性，薄款帶膠粒的最實(shí)用。

六、換洗衣物

比完賽不換衣服？那你可能會(huì)在回程車上被乘客“眼神追殺”。從內(nèi)到外備一套干凈的，包括鞋襪！賽場(chǎng)通常有沖洗區(qū)，但水流可能冷得像冰窖，所以濕巾也能救急。塑料袋也別少，用來裝泥巴戰(zhàn)袍，別弄臟背包。

七、水和能量零食

參加斯巴達(dá)需要準(zhǔn)備什么裝備？官方補(bǔ)給站可能不夠你造，尤其長(zhǎng)距離賽事。腰包里塞點(diǎn)能量棒、鹽丸或香蕉，隨時(shí)補(bǔ)充體力。水袋包更方便，但記得提前試喝，別比賽時(shí)才發(fā)現(xiàn)吸管漏水。買購(gòu)網(wǎng)編輯友情提示：巧克力類零食慎帶，高溫下可能化成“漿糊驚喜”。

八、腰包或臂包

手機(jī)、補(bǔ)給、證件總得有個(gè)地方放吧？腰包要選貼身的，不然翻障礙時(shí)晃來晃去很礙事。臂包適合裝小物件，但確保防水——畢竟泥坑跳水是常規(guī)操作。如果怕丟東西，干脆用帶拉鏈的壓縮腰帶，跑跳都不怕甩飛。

九、防曬用品

別以為陰天就不用防曬！斯巴達(dá)經(jīng)常在野外暴曬幾小時(shí)，防曬霜選防汗的高倍款，隔兩小時(shí)補(bǔ)一次。防曬噴霧更方便，但注意別噴到手套上（會(huì)打滑?。?。曬后修復(fù)霜也帶著，除非你想體驗(yàn)“紅皮火辣辣”套餐。

十、比賽相關(guān)用品

號(hào)碼布別針、計(jì)時(shí)芯片、頭燈（夜間賽）、甚至肌肉貼……這些小東西最容易忘。提前看賽事指南，有些項(xiàng)目要求強(qiáng)制裝備。另外，帶個(gè)舊毛巾或垃圾袋，賽后坐在車上墊屁股，除非你想給座椅也來個(gè)“泥巴彩繪”。