作為一名上班族,一天8小時(shí)面對(duì)電腦,長(zhǎng)期如此會(huì)造成食欲不振、消化不良、氣血不暢等問題,也很會(huì)伴隨一些疾病,如肩周炎,頸椎病等。那上班族應(yīng)該如何改善自己的健康問題呢?下面,MAIGOO小編分享辦公室養(yǎng)生的一些裝備,讓你在辦公室也能收獲健康與美麗。
養(yǎng)生壺,除了傳統(tǒng)意義上面的電熱壺的功能,還有燒水、花茶、養(yǎng)生藥膳、五谷粥、 熱奶、煮咖啡功能。另外,MAIGOO小編了解到,養(yǎng)生壺還可熬煮梨水、中藥及各類養(yǎng)生湯。使用者只需將配料和水倒入壺中,設(shè)置好時(shí)間,養(yǎng)生壺就會(huì)自動(dòng)將養(yǎng)生湯熬好,特別適合辦公室人群用來助養(yǎng)生茶,調(diào)理身體亞健康。 【如何挑選養(yǎng)生壺>>】
品牌推薦:北鼎、小熊、美的等【養(yǎng)生壺十大品牌】
養(yǎng)生茶雖然不是藥,養(yǎng)生效果也不可能立竿見影,但是市面上有很多具有不同功效的養(yǎng)生茶,maigoo小編建議要結(jié)合自己的體質(zhì)特征,按需選擇。
紅豆薏米茶由赤小豆、薏米、芡實(shí)、茯苓等材料制作而成,屬于普通代用茶類別,對(duì)祛濕有很好的功效。
適用人群:濕氣重
不適用人群:孕婦、經(jīng)期女性;脾胃虛寒、心肺有問題的人
玫瑰花茶甜香撲鼻、香氣濃郁、滋味甘美,而且制作也比較簡(jiǎn)單,如果想要自己DIY玫瑰花茶,可以采摘未開的玫瑰花,清洗干凈后低溫烘干,就可以用來飲用了,當(dāng)然覺得麻煩的話可以買現(xiàn)成的。
適用人群:中氣不足、疲倦無力、易驚易醒
不適用人群:胃寒、腹瀉人群禁用;常感疲倦、身體虛弱的人
決明子茶里面的材料都是研磨粉碎過的,沖泡得時(shí)候營(yíng)養(yǎng)直接進(jìn)入水中,悶泡2到5分鐘,打開就是芳香四溢。具有咖啡焦香,有著清肝明目、潤(rùn)腸通便、調(diào)脂等保健功效。
適用人群:加班熬夜容易上火,眼睛干澀,牙齦經(jīng)常腫痛的人
不適用人群:體質(zhì)較冷的人
由于長(zhǎng)期長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦面前工作,導(dǎo)致肩頸僵硬,酸疼的厲害。按摩器作為一種模擬真人按摩的產(chǎn)品,具有消除身體疼痛、緩解疲勞、增強(qiáng)身體免疫力等功能。對(duì)于長(zhǎng)期使用電腦的我們來說,這簡(jiǎn)直就是辦公的必備神器。 【按摩器的種類有哪些>>】
按摩披肩是一種像披肩一樣的按摩器,只需要披到肩膀即可使用,十分的方便。通過有節(jié)奏的捶擊按摩可改善血液循環(huán),放松緊繃的肌肉。
頸椎對(duì)于人體是很重要的,頸椎也是一個(gè)比較脆弱的地方。由于長(zhǎng)期久坐,給頸椎造成了巨大的負(fù)擔(dān),且很少運(yùn)動(dòng),因此導(dǎo)致了頸椎病的易發(fā)。頸椎按摩器的出現(xiàn)無疑緩解了頸椎的壓力,保護(hù)了脆弱的頸椎。
大多數(shù)上班族都是早出晚歸,每天累成狗,不要說養(yǎng)生,可能連好好吃頓飯的時(shí)間都沒有。但我們不能因此就不顧自己的健康,只有擁有好的身體才能繼續(xù)拼搏。下面跟著MAIGOO小編一起學(xué)習(xí),如何通過保健品養(yǎng)生吧!【不同人群怎么選保健品>>】
許多男士由于精神緊張、憂郁、壓力、嚴(yán)重失眠、分泌失衡等原因引起脫發(fā)問題,可以多吃維生素B6、茯苓等,也可以通過食療達(dá)到生發(fā)、防脫的效果。生活壓力和工作壓力雙重而至,導(dǎo)致無法入睡或無法保持良好睡眠狀態(tài),可以食用些有助睡眠的保健品。 【男性保健類產(chǎn)品大全>>】