maigoo編輯了解到跆拳道是現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目之一，是一種主要使用手及腳進(jìn)行格斗或?qū)沟倪\(yùn)動(dòng)。

跆拳道是經(jīng)過(guò)東亞文化發(fā)展的一項(xiàng)韓國(guó)武術(shù)，以“始于禮，終于禮”的武道精神為基礎(chǔ)。其腳法占70%。跆拳道的套路共有24套；另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對(duì)拆自衛(wèi)術(shù)及10余種基本功夫等。

跆拳道的服裝稱作道服，其款式、顏色都是特定的。普通兒童跆拳道服以紅黑領(lǐng)白色面為主，面料為棉和滌綸；普通成人跆拳道服以黑領(lǐng)白色面為主，面料為棉和滌綸；選手表演服以黑色，藍(lán)色，紅色為主，面料為棉和滌綸；教練服裝的顏色以黑色為主。

跆拳道腰帶的顏色象征著該運(yùn)動(dòng)員的水平。若從高至低排序，最高級(jí)的是黑帶，用作分段，其余顏色皆用作分級(jí)。紅黑帶可指1級(jí)或一品至三品、紅帶為2級(jí)、藍(lán)紅帶為3級(jí)、藍(lán)帶為4級(jí)、綠藍(lán)帶為5級(jí)、綠帶為6級(jí)、黃綠帶為7級(jí)、黃帶為8級(jí)、白黃帶為9級(jí)；最后是最低級(jí)、意味著初學(xué)者是白帶，即10級(jí)。

踢靶是供給練習(xí)跆拳道的學(xué)徒訓(xùn)練腳法或其力度及拳法。長(zhǎng)方形的靶子二三十元的質(zhì)量就可以。如果是那種大靶（練習(xí)后踢、推踢、側(cè)踢等）的話，視質(zhì)量不同從四五十元到一二百元都有。

跆拳道護(hù)具包括了頭盔、護(hù)齒、護(hù)手脛、護(hù)腳脛、護(hù)腳背、護(hù)胸（亦稱為護(hù)甲）、護(hù)檔（男生用，于臺(tái)灣并不常見(jiàn)）、護(hù)陰（女生用）及護(hù)手。當(dāng)中護(hù)手及護(hù)腳背較不常用。

首先就是要看資質(zhì)，其實(shí)是看環(huán)境，因?yàn)樵诰毩?xí)跆拳道的時(shí)候基本都是赤著腳，這樣一旦跆拳道館的衛(wèi)生做不好的話，對(duì)健康是有威脅的；另外要看師資老師是否專業(yè)學(xué)院畢業(yè)，有哪些資質(zhì)，教學(xué)怎么樣，專業(yè)的師資團(tuán)隊(duì)是會(huì)有屬于自己的教學(xué)體系，在日常管理上也會(huì)比較嚴(yán)格。

MaiGoo小編了解到跆拳道共有十一個(gè)等級(jí)，一般練到黑帶需要幾年這個(gè)并沒(méi)有絕對(duì)的期限，比較順利的一般要4~5年。

如果家長(zhǎng)希望孩子學(xué)習(xí)跆拳道，最好在5歲至6歲時(shí)再送去學(xué)習(xí)，因?yàn)檫@時(shí)候孩子的骨骼已經(jīng)發(fā)育的比較好了，而且領(lǐng)悟能力和自我控制能力也比較強(qiáng)，能夠聽(tīng)懂教練的要求，不會(huì)動(dòng)不動(dòng)就大哭大鬧。

跆拳道是屬于一項(xiàng)激烈的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于3-4歲的孩子來(lái)說(shuō)，是不適合進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)的；另外，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，也不適合去練跆拳道。

膝關(guān)節(jié)夾緊，小腿放松，要有彈性；往前送，高踢時(shí)往上送；小腿回收與前踢的速度一樣快。主要攻擊部位是面部、下頦、腹部和襠部，前踢亦可用于防守。

起腿時(shí)大小腿，膝關(guān)節(jié)夾緊；踢出發(fā)力時(shí)頭肩、腰、髖、膝、腿和踝成一直線；大小腿直線踢出，原路線收回。側(cè)踢動(dòng)作的主要攻擊部位有膝部、腹部、肋部、胸部和頭面部。

腿盡量往高，往頭后舉，要向上送髖，重心往高起；腳放松往前落，落地要有控制；起腿要快速，果斷；踝關(guān)節(jié)要放松。劈腿的主要攻擊部位有頭頂、臉部和鎖骨。

實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始。右腳蹬地，重心前移，右腳以髖關(guān)節(jié)為軸提膝前蹬，用右腳腳掌向前蹬推，力點(diǎn)在腳掌，推力向正前方。

起腿后上體和大小腿折疊收緊；后踢時(shí)動(dòng)作延伸要長(zhǎng)，用力延伸，轉(zhuǎn)身、提腿、出腳動(dòng)作連續(xù)一次性完成，不能停頓；擊打目標(biāo)在正后偏右。

MAIGOO網(wǎng)編了解到目前世界范圍內(nèi)跆拳道有兩個(gè)不同體系，奧運(yùn)會(huì)采用的是世界跆拳道聯(lián)盟體系，比賽項(xiàng)目較單一，只有個(gè)人項(xiàng)目，并按照不同重量級(jí)進(jìn)行分級(jí)比賽。

國(guó)際跆拳道聯(lián)盟體系的比賽項(xiàng)目較多，既有個(gè)人項(xiàng)目也有團(tuán)體項(xiàng)目，個(gè)人項(xiàng)目包括個(gè)人套路、個(gè)人對(duì)打和個(gè)人特技以及個(gè)人威力，團(tuán)體項(xiàng)目則包括團(tuán)體套路、團(tuán)體對(duì)打和團(tuán)體護(hù)身術(shù)。比賽多采用自由對(duì)打，分回合進(jìn)行，每個(gè)回合大約是兩分鐘。

伊朗男子輕量級(jí)跆拳道選手，世界著名跆拳道運(yùn)動(dòng)員。他手中握有各類跆拳道大賽的金牌，如雅典奧運(yùn)會(huì)金牌、北京奧運(yùn)會(huì)金牌、世錦賽/世界杯冠軍，亞洲跆拳道錦標(biāo)賽、亞運(yùn)會(huì)冠軍等。

中國(guó)女子跆拳道隊(duì)運(yùn)動(dòng)員，世界跆拳道名將。她在2006年奪得中國(guó)亞運(yùn)會(huì)歷史上第一塊跆拳道金牌，2007年奪得世錦賽47公斤級(jí)冠軍，2008年獲得北京奧運(yùn)會(huì)47公斤級(jí)金牌，2010年獲得哈薩克斯坦亞錦賽49公斤級(jí)冠軍，2011年獲得世錦賽49公斤級(jí)冠軍，2012年在倫敦奧運(yùn)會(huì)衛(wèi)冕跆拳道女子49公斤級(jí)金牌。

世界知名跆拳道選手，曾獲得2000年奧運(yùn)會(huì)68公斤級(jí)冠軍，2004年奧運(yùn)會(huì)80公斤級(jí)冠軍。2003年世錦賽72公斤級(jí)冠軍；2002年世界杯72公斤級(jí)季軍；2001年世錦賽72公斤級(jí)冠軍；2000年世錦賽68公斤級(jí)冠軍；1999年泛美運(yùn)動(dòng)會(huì)67公斤級(jí)冠軍，泛美錦標(biāo)賽68公斤級(jí)冠軍。

于1997年進(jìn)入國(guó)家集訓(xùn)隊(duì)，2000年參加亞錦賽奪得女子72公斤以上級(jí)冠軍，同年9月30日又奪得第27屆悉尼奧運(yùn)會(huì)女子67公斤以上級(jí)金牌；2004年在雅典奧運(yùn)會(huì)女子72公斤以上級(jí)決賽中對(duì)陣巴維雷爾，以最終12：5的成績(jī)衛(wèi)冕該項(xiàng)目金牌成功。