一、指力器是什么

指力器是輔助鍛煉手指力量的器具。指力器有用嗎？指力器廣泛適用于各種樂(lè)器彈奏、對(duì)應(yīng)手形和指法訓(xùn)練要求。提高初學(xué)者的指法反應(yīng)能力，包括手指的靈活性、按弦的力度、減少出錯(cuò)，按弦音更準(zhǔn)。初學(xué)者按弦沒(méi)有力氣，同時(shí)按著手指也特別痛，可以先用指力器慢慢練習(xí)，訓(xùn)練手指的力度提高反應(yīng)速度等。

吉他愛(ài)好者可以用它來(lái)訓(xùn)練手指、手腕、手臂，可以提高肌肉的力量、靈活性、控制力、持久力和協(xié)調(diào)能力，對(duì)于按弦吃力的人可以提高力量。

二、指力器的正確使用方法

1、吉他指力器的用法

左手輕輕握著指力器，先是食指（任何一根手指開(kāi)始都可以）往下按，這時(shí)，要觀察另外3根手指有沒(méi)有被帶動(dòng)跟著往下。如果有，要加以控制。你要指揮，只能一只手指用力，其他不能動(dòng)，并且不能用力，保持放松。其他手指如此類推。

這里要注意的是，有的指力器能調(diào)節(jié)強(qiáng)度的。一開(kāi)始要以輕為主。因?yàn)殚_(kāi)始手感調(diào)得太重的話，是很難鍛煉控制力的。往后，可以調(diào)高強(qiáng)度。但調(diào)高強(qiáng)度的目的，不是把手練大力，而是提升手指的適應(yīng)性。因?yàn)?，我們有可能使用粗?xì)不同的吉他弦。粗細(xì)不同的吉他弦，張力就不同，手感也不同。

2、鋼琴指力器正確用法

練習(xí)準(zhǔn)備：

調(diào)整坐姿：坐在鋼琴琴凳1/3處，雙腳踩穩(wěn)，身體稍稍前傾。

腰部支撐，手臂自然打開(kāi)。

雙手的3、4、5指將指力器端平在鋼琴鍵盤(pán)上，用演奏鋼琴的狀態(tài)操作指力器。

2指的練習(xí)方法：

左右手的3、4、5指將指力器端平。

左右手的1指平放在指力器的左下角和右下角。

左右手2指的第一關(guān)節(jié)垂直落在指力器兩端的按鍵上。這樣的練習(xí)便于學(xué)員們找到指關(guān)節(jié)的發(fā)力點(diǎn)。

保持弧口處成“C”型支撐。這樣的練習(xí)有利于提升掌關(guān)節(jié)的支撐狀態(tài)。

保持雙手和指力器在同一平面。

用節(jié)拍器60的速度配合練習(xí)。

每次2指按下后持續(xù)4拍后松開(kāi)，準(zhǔn)備完成下個(gè)4拍。（按下去的時(shí)值隨著操作質(zhì)量的提升可逐漸延長(zhǎng)至6拍、8拍、10拍。練習(xí)速度也可隨之逐步提升）。

3指的練習(xí)方法：

左右手的4、5指將指力器端平。

左右手的1指平放在指力器的左下角和右下角。

左右手3指的第一關(guān)節(jié)垂直落在指力器兩端的按鍵上。這樣的練習(xí)便于學(xué)員們找到指關(guān)節(jié)的發(fā)力點(diǎn)。

保持弧口處成“C”型支撐。這樣的練習(xí)有利于提升掌關(guān)節(jié)的支撐狀態(tài)。

2指自然放松。保持雙手和指力器在同一平面。

用節(jié)拍器60的速度配合練習(xí)。

每次3指按下后持續(xù)4拍后松開(kāi)，準(zhǔn)備完成下個(gè)4拍。（按下去的時(shí)值隨著操作質(zhì)量的提升可逐漸延長(zhǎng)至6拍、8拍、10拍。練習(xí)速度也可隨之逐步提升）。

4指的練習(xí)方法：

左右手的5指將指力器端平。

左右手的1指平放在指力器的左下角和右下角。

左右手4指的第一關(guān)節(jié)垂直落在指力器兩端的按鍵上。這樣的練習(xí)便于學(xué)員們找到指關(guān)節(jié)的發(fā)力點(diǎn)。

保持弧口處成“C”型支撐。這樣的練習(xí)有利于提升掌關(guān)節(jié)的支撐狀態(tài)。

2、3指自然放松。保持雙手和指力器在同一平面。

用節(jié)拍器60的速度配合練習(xí)。

每次4指按下后持續(xù)4拍后松開(kāi)，準(zhǔn)備完成下個(gè)4拍。（按下去的時(shí)值隨著操作質(zhì)量的提升可逐漸延長(zhǎng)至6拍、8拍、10拍。練習(xí)速度也可隨之逐步提升）。