一、黑芝麻不能和什么一起吃

黑芝麻不能與雞肉同食，會影響人體對維生素的吸收。除了雞肉以外，黑芝麻并沒有其他與之相克的食物。

黑芝麻 雞胸脯肉：嚴重會導致死亡。

黑芝麻 雞翅：嚴重會導致死亡。

黑芝麻 雞腿：影響維生素的吸收。

黑芝麻 雞肉：一起吃嚴重會導致死亡。

二、黑芝麻和什么一起吃好

1、黑芝麻 核桃：改善皮膚彈性，保持皮膚細膩。

2、黑芝麻 桑葚：可補肝腎、降血脂。

3、黑芝麻 杏仁：可補腦益腦、改善睡眠。

4、黑芝麻 核桃：可補腦益腦、潤腸通便。

5、黑芝麻 梨：可均衡營養(yǎng)。

6、黑芝麻 香蕉：可補益心神、養(yǎng)心安神。

7、黑芝麻 山藥：可預防骨質(zhì)疏松。

8、黑芝麻 海帶：可益壽養(yǎng)顏。

9、黑芝麻 海帶：血液循環(huán)凈化血液降低膽固醇。

10、黑芝麻 枸杞子：可補肝腎、降血脂。

三、哪些人不能吃黑芝麻

患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食。根據(jù)前人經(jīng)驗，男子陽痿、遺精者忌食。

四、黑芝麻的適用人群

一般人群可食用。

1、適宜肝腎不足所致的眩暈、眼花、視物不清、腰酸腿軟、耳鳴耳聾、發(fā)枯發(fā)落、頭發(fā)早白之人食用；

2、適宜婦女產(chǎn)后乳汁缺乏者食用；

3、適宜身體虛弱、貧血、高脂血癥、高血壓病、老年哮喘、肺結(jié)核，以及蕁麻疹，習慣性便秘者食用；

4、適宜糖尿病、血小板減少性紫癜、慢性神經(jīng)炎、末梢神經(jīng)麻痹、痔瘡以及出血性素質(zhì)者食用。

五、黑芝麻的食用注意事項

1、不能多吃

黑芝麻不能多吃，每天小半匙，不能超過一瓷勺。吃太多可能出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)頭皮油膩，導致毛皮枯萎、脫落。此外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。

2、最好早上食用

黑芝麻的油脂成分含量高，晚上食用不易消化，還會影響睡眠質(zhì)量。所以建議最好是在早上吃芝麻，能補充能量，讓一整天都精神更好。

3、不能直接食用

黑芝麻表層有一層稍硬的膜，直接食用不僅不宜吸收營養(yǎng)，還不容易消化，所以建議孕婦最好將芝麻加工后再食用，比如磨成粉末或者制成芝麻醬等。

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