肺結(jié)核可以運(yùn)動(dòng)嗎

得了肺結(jié)核可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有利于增強(qiáng)呼吸循環(huán)功能，促進(jìn)氣體交換和胃腸蠕動(dòng)，增加消化液的分泌，提高食欲，改善睡眠，增強(qiáng)身體抵抗力，這對(duì)肺結(jié)核病灶吸收和提高藥物療效都是有好處的。

肺結(jié)核適合做什么運(yùn)動(dòng)

1、廣播體操

患早期浸潤(rùn)型肺結(jié)核的病人，在一開始應(yīng)先做幾節(jié)動(dòng)作簡(jiǎn)單的廣播體操，并且動(dòng)作幅度不宜過大。然后再逐漸過度到做全套動(dòng)作，但每節(jié)重復(fù)的次數(shù)要減半。

2、太極拳

打太極拳時(shí)應(yīng)先練習(xí)簡(jiǎn)化太極拳，一開始只學(xué)半套，每天上下午各練一次，每次約20分鐘。然后逐漸進(jìn)展到練習(xí)全套，時(shí)間也可增至30分鐘，每個(gè)療程約3個(gè)月。

3、散步

散步最初每次走10至20分鐘，每天一次或隔天一次。以后可增至每天兩次，時(shí)間可延長(zhǎng)到20至30分鐘。

4、球類運(yùn)動(dòng)

在球類運(yùn)動(dòng)中，只有羽毛球比較適合于肺結(jié)咳患者。若是青年人，也可進(jìn)行籃球、排球運(yùn)動(dòng)，但只能做基本動(dòng)作，如傳球，不過要注意室內(nèi)空氣不要過于污濁，足球運(yùn)動(dòng)則是禁忌之列。

肺結(jié)核病人運(yùn)動(dòng)注意

1、肺結(jié)核活動(dòng)期有發(fā)熱、盜汗和急性漿膜腔積液時(shí)，應(yīng)臥床休息，不應(yīng)運(yùn)動(dòng)。

2、有咯血、自發(fā)性氣胸并發(fā)癥時(shí)，更要絕對(duì)臥床休息，不可進(jìn)行體育鍛煉。

3、僅有咳嗽、咳痰的輕癥患者及恢復(fù)期患者，可選擇散步、太極拳等運(yùn)動(dòng)。但不宜進(jìn)行耐力性運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)距離的跑步、游泳、騎車等。

4、運(yùn)動(dòng)時(shí)還要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，最初鍛煉時(shí)間為每天10分鐘，以后可以逐漸增加至每天20～30分鐘。

5、恢復(fù)期患者可以參加輕體力勞動(dòng)，同時(shí)要保證充足的睡眠。

6、堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉，運(yùn)動(dòng)量要適中，強(qiáng)度不可過大。

7、肺結(jié)核病人在鍛煉中應(yīng)注意自我監(jiān)視，如出現(xiàn)下列情況之一者，應(yīng)立即停止鍛煉：突然出現(xiàn)咯血或痰中帶血、胸悶或劇烈疼痛、心慌或呼吸困難，應(yīng)及時(shí)請(qǐng)醫(yī)務(wù)人員診治，避免病情惡化。

8、如果病人在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)心慌、氣短、乏力，則認(rèn)為是運(yùn)動(dòng)量過大，應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量。

9、運(yùn)動(dòng)后，肺結(jié)核患者會(huì)有輕微的疲憊感，經(jīng)過短暫的休息之后就恢復(fù)了，這都說明這種運(yùn)動(dòng)量是合適的，否則就是過量的，應(yīng)該多休息一段時(shí)間。

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