中暑能刮痧嗎

中醫(yī)認為，中暑主要是由高溫天氣引起的，加上過度勞累，導致我們失去活力。通常，中醫(yī)使用“刮痧”的方法來預防中暑。其原理是刮痧可以及時清除潮濕，從而解決夏天清熱的影響。所謂的“痧”是指夏季和秋季發(fā)生的外源性疾病，擴展到呼吸道、消化和其他全身狀況，如感冒、發(fā)熱、咳嗽、喉嚨痛、惡心、嘔吐、厭食癥、風濕病等。

刮哪些部位

大椎、胸夾脊、曲澤、內(nèi)關、神闕、關元、勞宮、涌泉、中沖、十宣。

取穴方法：

1、大椎：在第7頸椎棘突下凹陷中。取穴時正坐低頭，該穴位于人體的頸部下端，第7頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動頸部，不動的骨節(jié)為第1胸椎，約與肩平齊。

2、胸夾脊：第1胸椎至第12胸椎，棘突下旁開0.5寸。

3、曲澤：肘橫紋中，當肱二頭肌腱尺側緣。

4、內(nèi)關：腕橫紋直上2寸，橈側屈腕肌腱同掌長肌腱之間。也可取腕橫紋直上三橫指，兩筋之間。

5、勞宮：當?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。

6、中沖：手中指末節(jié)尖端中央。

7、十宣：在手十指尖端，距指甲游離緣0.1寸，左右共10個穴位。

8、神闕：肚臍正中凹陷處。關元：臍正中直下3寸。

9、委中：人體腘橫紋的中點。

10、涌泉：足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。

刮痧后能吹空調(diào)風扇嗎

不可以。治療刮痧時應避風，注意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。

夏天刮痧的誤區(qū)

1、刮痧不是愈痛愈黑愈有效

首先我們一定要注意刮痧并不一定是刮得越痛，刮得越黑效果就越好，刮痧通過調(diào)整陰陽平衡，提高抗病能力的作用機理，主要起到解表祛邪、開竅醒腦、舒經(jīng)通絡、行氣活血、祛濕化濁的作用。它是以中醫(yī)皮部理論為基礎，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經(jīng)絡、活血化淤之目的。但值得注意的就是，很多人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍、刮得“慘不忍睹”才是最高境界。這是錯誤觀點，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其實，刮拭部位出痧后呈現(xiàn)微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當，片面追求出痧的顏色，不僅無效，還可以造成皮肉損傷。

有些人刮不出痧，除了方法錯誤外，也可能是最近常刮或者病得太嚴重身體太虛弱而不易刮出痧等原因造成，切忌用力過猛造成傷害。

2、刮痧要注意掌握刺激度

我們在使用刮痧治療的時候一定要注意掌握刺激度，刮痧療法和針灸、按摩等方法是一樣的，都是對人體的穴位進行刺激，只不過使用的工具不同而已，所以在刮痧過程中也可能出現(xiàn)不適癥狀。此時，應迅速停止刮痧，讓患者平臥，并喝點溫開水或溫糖水，休息片刻，很快會好轉(zhuǎn)，若不奏效，可迅速用刮痧板刮拭患者百會穴、人中穴、內(nèi)關穴、足三里穴、涌泉穴急救。

一定要根據(jù)身體狀況掌握好合適的刮痧刺激度，為預防刮痧出現(xiàn)意外，要特別注意掌握好刺激度，即被刮痧人所能夠承受的強度和力度。另外，應做好預防措施和把握好刮痧的禁忌癥，如空腹、過度疲勞患者忌刮；身體瘦弱、皮膚失去彈力者；施治局部癰腫、瘡瘍、潰爛或腫瘤患者；患有心臟病，水腫的病人；血友病、出血性、出血性紫癜和其他出血疾患者則不能進行刮痧治療。低血壓、低血糖、過度虛弱和神經(jīng)緊張?zhí)貏e怕痛的患者需要輕刮。

3、刮痧操作不當加重病情

不要認為刮痧不會給我們的身體帶來副總用，如果刮痧操作不當會導致疾病更加嚴重，由于刮痧是一種刺激療法，操作不當會加重病情或引發(fā)其他身體不適。

刮痧是從推拿、針灸、拔罐、放血等療法變化而來，與這些療法一樣要遵循施術的四個原則：

①明確診斷；②辨證施治；③因人因病因時因地制宜；④補虛泄實。

就拿感冒來說，吃藥再配合刮痧療法，效果十分明顯。主要在天柱骨、雙側風池穴、肩井穴、風門穴、雙側肩甲骨內(nèi)側緣、印堂穴、胸前風府穴刮拭，刮完后再喝一杯熱涼茶，出一身汗，確實整個人會感覺整個身心舒暢。但是如果感冒是以發(fā)熱為主，則不宜單一進行刮痧，要配合藥物治療。中醫(yī)認為，尤其不能“頭痛刮頭，腳痛刮腳”。因為頭痛刮痧必須排除頭部有無器質(zhì)性疾病，所以一定要到醫(yī)院診斷清楚。

夏季刮痧注意事項

1、夏季刮痧重在保養(yǎng)心陽、脾陽。用刮痧板傾斜45度刮拭背部脊柱兩旁的膀胱經(jīng)，這里分布著心俞穴、脾俞穴、胃俞穴、小腸俞；從肘部內(nèi)側向下刮拭到手腕，涵蓋少海穴、曲澤穴、神門穴、內(nèi)關穴等；刮拭膝關節(jié)內(nèi)側的陰陵泉及膝眼外下三指處的足三里，可養(yǎng)心安神、健脾益氣。

2、使用正規(guī)的刮痧板，并做好消毒措施。輕刮即可見效，忌大力重刮，否則會耗損陽氣，不利于養(yǎng)心。對于體內(nèi)寒涼者，用輕刮、快刮法能取得很好的養(yǎng)陽效果。

3、防止劃破皮膚。一定記住在顧客皮膚表面涂一層精油，建議選擇可以起到清熱解毒、活血化瘀、開泄毛孔、疏通經(jīng)絡、排毒驅(qū)邪、消炎止痛等作用產(chǎn)品。

4、刮痧的力度要適中，以感覺舒服為原則，用力刮到紅疹或瘀斑出現(xiàn)，易讓肌肉、血管受到損傷。一般刮的地方主要在肩膀兩旁和背部膀胱經(jīng)的地方比較多，當然也可根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡的說法，依不同病情在相關經(jīng)絡上進行刮痧治療。

5、空調(diào)屋內(nèi)操作，要注意到顧客的保暖，防止刮完后受寒。讓顧客刮痧出痧后，飲一杯溫開水(最好為淡糖鹽水)，并休息15-20分鐘。

6、夏季毛孔開放，刮痧時間不宜過長，一般不超過30分鐘，體弱者酌情縮短。涂刮痧油刮拭時，可適當延長兩次刮痧的間隔，一般為5~7天。