【護臂的作用】護臂有什么用 胳膊肌肉拉傷怎么辦

一、護臂的作用 護臂有什么用

護臂，對于愛打籃球的人來說都不陌生，但是很多人對于護臂的作用可能都不太了解，大多數(shù)的估計都認為護臂的作用是用來裝逼用的吧。。。

因為經(jīng)常在野球場上看到，那種全身籃球裝備齊全，從頭到腳武裝到位，但是球技渣渣的裝備黨。

護臂的作用當(dāng)然不止裝逼那么簡單的了：

1.保持手臂溫度和肌肉的緊度，溫度是確保手臂的能量不易流失，緊度是使肌肉保持一種適應(yīng)劇烈運動的狀態(tài)不容易拉傷手臂肌肉或者抽筋。

2.如果你經(jīng)常帶球突破，而不想在慣用手的手臂上時常留下防守者的指甲印或手掌印，那就可以帶上一只加長型護臂。

3.護臂對于防止拉傷后的再次受傷有保護作用。

4.具有美觀效果。

有時候會發(fā)現(xiàn)一般進攻方式投籃占大部分進攻手段的球員及喜歡突破的球員都有帶護臂的習(xí)慣，保持肌肉緊度的同時，也可以保持出手時的手感吧。

二、胳膊肌肉拉傷怎么辦

肌肉拉傷后，首先要確認一下嚴重程度，抬抬胳膊，或者甩甩胳膊，看看會不會出現(xiàn)劇烈疼痛。一般情況下肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。

如果只是輕微的拉傷，感覺不是很強烈，但是拿重物或者抬高胳膊的時候會痛，建議在最痛的點熱敷一下，熱敷后情況會減輕很多，過兩天就好了。

肌肉拉傷的瞬間感到劇烈疼痛的，要立即冷處理，用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，直到疼痛和火辣感降低。

冷敷后用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷部位，防止腫脹。

緩慢放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。

一天后拆除繃帶，并根據(jù)傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當(dāng)熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。

如果肌肉拉傷嚴重的話，如將肌腹或肌腱拉斷者，應(yīng)抓緊時間去醫(yī)院作手術(shù)縫合，切不可自己處理。